4 plante care ajută la ameliorarea durerilor

Natura ne oferă o gamă variată de plante remarcabile ce pot contribui la ameliorarea durerilor, fie ele de cap, de spate, articulare, menstruale ori de alt tip, o problemă frecvent întâlnită și care ne poate afecta calitatea vieții. În acest articol, te vom ajuta să descoperi secretele a câteva dintre plantele folosite din cele mai vechi timpuri pentru a atenua tot tipul de dureri și care continuă să reprezinte o opțiune apreciată chiar și în zilele noastre.

1. Gheara diavolului

Gheara diavolului sau Harpagophytum procumbens este o plantă cu proprietăți analgezice și antiinflamatorii, originară din Africa de Sud, care a fost utilizată de secole în medicina tradițională pentru reducerea inflamațiilor și a durerilor asociate cu diverse afecțiuni.[3]

Cel mai adesea, când se vorbește despre gheara diavolului, beneficiile, proprietățile și utilizările sale, este menționat faptul că ar contribui la atenuarea simptomelor artritei reumatoide, al durerilor asociate cu osteoartrita, tendinita și al durerilor de spate și de gât. De asemenea, deși nu există suficiente date pentru a confirma aceste efecte ale sale, ea mai este folosită și ca remediu pentru durerile de stomac, pierderea poftei de mâncarea, dureri de cap, alergii sau febră, dar și pentru ulcere, furuncule și leziuni ale pielii.[1][3]

Se poate consuma sub formă de ceai, dar sunt disponibile și tablete, capsule, extracte lichide sau unguente cu gheara diavolului.[1]

2. Turmericul

Turmericul este o altă plantă foarte populară datorită proprietăților sale antiinflamatorii și analgezice. Substanța activă din turmeric, curcumina, este responsabilă pentru aceste efecte terapeutice, prin blocarea enzimelor și moleculelor responsabile de inflamație în organism. Curcumina este un puternic antioxidant, care protejează celulele de stresul oxidativ și îmbunătățește funcția imunitară.

Turmericul poate fi consumat sub formă de pulbere, capsule sau extract lichid, iar dozele și frecvența de administrare depind de afecțiunea tratată și de starea de sănătate a persoanei. Pentru a maximiza efectele turmericului, se recomandă combinarea cu alte ingrediente naturale cu proprietăți antiinflamatorii și analgezice. De exemplu, piperina, substanța activă din piperul negru, crește absorbția și eficacitatea curcuminei în organism.[3][4]

3. Lavanda

Proprietățile terapeutice ale lavandei sunt bine-cunoscute în lumea plantelor medicinale. Lavanda are un efect calmant asupra sistemului nervos și poate ajuta la reducerea stresului și anxietății. Știai însă că are și proprietăți analgezice și poate ajuta la ameliorarea durerilor? Uleiul esențial de lavandă, de exemplu, este folosit adesea pentru a atenua durerile de cap, iar studiile efectuate până în prezent indică faptul că ar avea și proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Atenție! Poate fi toxic dacă este ingerat, iar aplicarea sa pe piele este recomandată doar după diluarea într-un ulei purtător.[5]

O altă metodă de a beneficia de proprietățile terapeutice ale lavandei este prin intermediul ceaiurilor ce conțin această plantă. Respectă instrucțiunile producătorului sau pe cele primite din partea medicului și vei obține o băutură delicioasă, parfumată, care poate fi consumată ca atare sau îndulcită cu miere ori alți îndulcitori.[5]

4. Ghimbirul

Ghimbirul este o plantă cu proprietăți antiinflamatorii și analgezice puternice, datorită conținutului său bogat în gingeroli și substanțe antioxidante. Aceste substanțe ajută la reducerea inflamațiilor și ameliorarea durerilor, fiind util în combaterea unui spectru larg de afecțiuni.

Printre aplicațiile sale terapeutice se numără ameliorarea durerilor de stomac și a celor menstruale, dar și a durerilor musculare și articulare.[2] Ca și alte plante, poate fi consumat ca atare ori folosit pentru a prepara ceaiuri. De asemenea, pe piață sunt disponibile diverse suplimente cu ghimbir. 

Gheara diavolului, turmericul, lavanda sau ghimbirul sunt doar câteva dintre plantele cunoscute și apreciate ca opțiuni naturale pentru combaterea durerilor de diverse tipuri. Înainte de a apela însă la remedii pe bază de plante, cere sfatul unui specialist. Acesta este singurul care îți poate spune cu certitudine dacă le poți utiliza sau nu ori cum poți face acest lucru pentru a te bucura de beneficiile lor într-un mod sigur. 

Bibliografie: