Exista sute, daca nu mii de hobby-uri in lume (vezi Lista mea finala a celor peste 1.000 de hobby-uri) . Acest lucru creeaza o dilema. Daca ai prea putine hobby-uri, s-ar putea sa pierzi multe hobby-uri cool si beneficiile pe care le aduc. Pe de alta parte, daca ai prea multe, risti sa fii ars sau sa te spargi.
Deci, care este numarul potrivit de hobby-uri pe care sa le ai?
In opinia mea, ar trebui sa ai 2-5 hobby-uri de baza de care esti super pasionat si un grup de altele care se rotesc in si in afara vietii tale.
In mod ideal, vrei sa ai 5 tipuri de hobby-uri care vizeaza cele 5 nevoi majore din viata ta.
- Un hobby distractiv sau relaxant. Exemple: Jocuri, Yoga, Ascultarea muzicii, Vizionarea de filme, Observarea pasarilor si Citirea.
- O cariera/hobby de a face bani. Exemple: blogging , YouTube, codificare, decorarea casei, design grafic si bricolaj.
Un hobby de sanatate sau fitness. Exemple: alergare, antrenament cu greutati, zumba, calisthenics si aerobic. Un hobby social. Exemple: dans, jocuri de masa/carti, bowling, cluburi de interes special si iesiri. Un hobby creativ. Exemple: pictura, desen, crafting, scriere, muzica si actorie.
Daca ai cinci hobby-uri pare coplesitor, poti avea unul sau doua hobby-uri care vizeaza nevoi multiple. De exemplu, un hobby de observare a pasarilor va poate ajuta sa indepliniti toate cele 5 nevoi de mai sus si mai mult (consultati Observarea pasarilor este hobby-ul suprem?).
Exista mai multe tipuri de hobby-uri pe care le puteti incepe pentru a va indeplini nevoile si obiectivele. Pentru mai multe, consultati articolul meu despre cele 20 de tipuri de hobby-uri pe care toata lumea ar trebui sa le aiba.
Pentru mine, am 10 hobby-uri de baza (blogging, plimbare, gatit, pasari, inot, yoga, meditatie, fotografie, design grafic si vizionarea de filme sau documentare) in care ma angajez in mod regulat si peste 10 alte hobby-uri care sunt sezoniere sau se rotesc. in si in afara vietii mele (consultati intrebarile frecvente).
Pentru tine, acest lucru poate parea excesiv. Ciudat lucru este ca, de multa vreme, am avut doua hobby-uri in total (vizionarea de filme si citirea romanelor). Si am fost de acord cu asta. Cu toate acestea, la un moment dat, am inceput sa simt ca pierd multe lucruri. Am decis sa incep sa explorez alte activitati si, spre surprinderea mea, am ajuns sa ma bucur de o serie de hobby-uri.
Dar am avut provocari in incercarea de a dobandi noi hobby-uri. Am descoperit ca anumiti factori (cum ar fi sanatatea, finantele si personalitatea mea) au dictat cate hobby-uri as putea avea la un moment dat.
Acesti factori sunt unici pentru fiecare si acest lucru face dificila recomandarea exacta cate hobby-uri ar trebui sa aveti.
Prin urmare, in acest articol, va voi oferi 12 intrebari pe care vi le puteti pune pentru a va ajuta sa decideti daca trebuie sa va sporiti hobby-urile sau sa renuntati la unele dintre ele. Acestea se bazeaza pe experientele mele in incercarea de a incepe noi hobby-uri.
De asemenea, nu uitati sa consultati sectiunea Intrebari frecvente unde discut despre cateva intrebari frecvente pe care oamenii le pun despre hobby-uri (cum ar fi pericolele de a avea prea multe hobby-uri).
Iata care sunt intrebarile de top pe care ar trebui sa ti le pui atunci cand te decizi cate hobby-uri ar trebui sa ai.
1. Iti plac hobby-urile tale?
Acest lucru pare o idee deloc, dar, in mod surprinzator, multi oameni au hobby-uri de care nu le plac. Exista mai multe motive pentru aceasta:
- Presiunea colegilor. Puteti intra intr-un hobby pentru a va face placere parintilor sau pentru a va impresiona prietenii. De exemplu, te poti forta sa lucrezi la masini pur si simplu pentru ca tatalui tau ii place.
Nu mai esti interesat. Poti sa te indragostesti de hobby-uri dintr-o varietate de motive si acest lucru este normal. Dar s-ar putea sa decideti sa ramaneti la un hobby din cauza vinovatiei sau a sentimentului ca ati investit deja foarte mult in hobby (o eroare a costurilor scufundate). Vrei sa te incadrezi. Nu vrei sa pari un ciudat pentru ca nu ai hobby-uri. Va prefaceti ca sunteti interesat de unele activitati doar pentru spectacol.
Daca nu iti plac hobby-urile, chiar si cateva hobby-uri vor parea o corvoada (vezi De ce nu ai hobby-uri) . Pe de alta parte, daca iti plac hobby-urile, poti avea mai multe hobby-uri si totusi sa te simti plin de energie.
Ce sa faci daca nu iti plac hobby-urile tale
Daca nu iti plac hobby-urile sau trebuie sa te fortezi sa te angajezi intr-un hobby, iata cateva lucruri pe care le poti face.
- Inlocuieste hobby-urile de care nu-ti plac: taiati hobby-urile care nu va plac si aduceti-le pe cele care va vor aduce bucurie. Daca sunteti strategic in cautarea de noi hobby-uri, le veti gasi (vezi Cum sa gasesti hobby-uri pe care le vei iubi).
- Renunta la dorinta de a-i face pe plac sau de a-i impresiona pe altii. Nu-i lasa pe altii sa-ti traiasca viata prin tine. Ai o singura viata de trait, asa ca trebuie sa o petreci pe lucruri care iti ofera bucurie. Daca nu faci asta, s-ar putea sa ajungi sa fii resentit fata de cei pe care vrei sa-i impresionezi.
Atentie la eroarea costurilor scufundate. Trateaza astazi ca pe prima zi a restului vietii tale. Nu trebuie sa lasi trecutul sa dicteze viitorul. Daca exista unele lucruri pe care le-ai depasit, nu te simti vinovat ca le-ai lasat sa plece.
2. Exista nevoi speciale pe care vrei sa le satisfaci in viata ta?
Hobby-urile te pot ajuta sa satisfaci anumite nevoi din viata ta; de exemplu, poate doriti sa:
- Relaxeaza-te sau distreaza-te dupa o saptamana de munca grea.
Slabeste cu incapatanare pentru a putea avea corpul pe care l-ai dorit dintotdeauna. Adu putina aventura si varietate in viata ta plictisitoare. Fa-ti prieteni cu oameni care te inteleg.
Cu cat aveti mai multe nevoi, cu atat este posibil sa aveti mai multe hobby-uri si invers.
Daca hobby-urile tale nu te ajuta sa-ti satisfaci nevoile sau dorintele, s-ar putea sa-ti fie greu sa te motivezi sa te tii de ele. Trucul pentru a avea mai multe hobby-uri este sa le aliniem nevoilor noastre.
Cum sa-ti aliniezi hobby-urile cu nevoile tale
Iata lucruri pe care le puteti face pentru a va asigura ca hobby-urile in care alegeti sa va implicati va satisfac nevoile.
- Faceti un audit al hobby-urilor dvs. Examinati modul in care fiecare hobby pe care il aveti contribuie la imbunatatirea vietii. Incercati si amintiti-va de ce v-ati inceput hobby-urile. Pe baza auditului dvs., puteti elimina hobby-urile cu valoare redusa si le puteti inlocui cu hobby-uri care va pot imbunatati viata.
- Identificati-va nevoile nesatisfacute si cautati un hobby care sa le satisfaca. Trebuie sa fii clar ce iti doresti in viata ta. De exemplu, daca locul tau de munca nu te plateste bine, ai putea sa cauti un hobby care sa te ajute sa castigi bani ca o bataie secundara. Daca esti singur, adauga un hobby care te va face sa cunosti oameni.
- Cautati hobby-uri care pot satisface mai multe nevoi. Pentru a reduce numarul de hobby-uri de care aveti nevoie, puteti sa va uitati la hobby-uri care indeplinesc mai multe nevoi simultan (cum ar fi cele financiare, de sanatate sau sociale). Observarea pasarilor este un exemplu grozav al unui astfel de hobby (vezi Observarea pasarilor este hobby-ul suprem?).
3. Hobby-urile tale te distrag de la prioritati importante?
Hobby-urile necesita mult timp, bani si efort. Prin urmare, exista un cost de oportunitate pentru angajarea in hobby-uri, deoarece trebuie sa mutati resurse din alte activitati.
Iata exemple despre cum hobby-urile te pot distra de la prioritati importante.
- Omiteti in mod regulat cursurile, astfel incat sa va puteti petrece intreaga zi jucandu-va.
- Familia ta te vede rar pentru ca esti ocupat sa socializezi cu prietenii tai.
- Intri in datorii cu cardul de credit, astfel incat sa poti cheltui pentru hobby-urile tale.
Ce sa faci daca hobby-urile te indeparteaza de prioritati importante
Iata cateva strategii simple pe care le poti folosi.
- Reduceti-va hobby-urile cu resurse intense. Unele hobby-uri iti pot ocupa prea mult timp, bani si energie mentala, astfel incat sa nu ai nimic rezervat pentru lucruri importante din viata ta. Identificati aceste hobby-uri, astfel incat sa le puteti taia sau sa le reduceti.
- Aliniati-va hobby-urile cu prioritatile dvs. Unele hobby-uri va pot ajuta de fapt sa va indepliniti obiectivele si prioritatile (vezi Hobby-uri productive) . De exemplu, daca obtinerea unui loc de munca sigur si bine platit este principala ta prioritate, poti sa te apuci de hobby-uri favorabile carierei, care iti ofera abilitati care sunt foarte solicitate pe piata muncii.
Reduceti timpul petrecut cu hobby-uri neproductive. Hobby-urile care implica consumul pasiv (cum ar fi vizionarea la televizor, jocurile sau retelele sociale) pot fi o pierdere de timp notorie. Trebuie sa stabiliti o limita a timpului petrecut cu ele, astfel incat sa puteti elibera timp pentru alte activitati, cum ar fi invatarea de noi abilitati.
4. Te simti stresat sau coplesit?
Poti avea oricate hobby-uri vrei atata timp cat nu te simti coplesit sau stresat. Hobby-urile ar trebui sa va improspateze si sa va faca viata mai usoara sau mai placuta.
Cand incepi sa fii stresat sau anxios din cauza hobby-ului tau, acesta infrange scopul de a avea un hobby.
Iata modalitati prin care hobby-urile te pot stresa.
- Avand prea multe hobby-uri. Daca alergi mereu de la un hobby la altul, s-ar putea sa incepi sa te simti extenuat.
- Avand hobby-uri solicitante. Unele hobby-uri, in special hobby-uri bazate pe abilitati, cum ar fi codificarea sau invatarea pianului, te pot epuiza mental.
Perfectionism. Ingrijorarea frecventa daca esti suficient de bun in hobby-ul tau poate duce la anxietate.
Ce sa faci daca te simti stresat sau coplesit din cauza hobby-urilor tale
Iata cateva strategii de utilizat daca te simti stresat sau coplesit.
- Prioritati calitatea fata de cantitate. Este mai bine sa ai cateva hobby-uri de care sa-ti placa decat multe de care nu-ti pasa. Cu mai putine hobby-uri, puteti intra in adancime in hobby-uri si puteti debloca beneficiile acestora.
Apasati pe pauza pentru cele mai stresante hobby-uri. Identificati si intrerupeti hobby-urile care va atrag cea mai mare parte a timpului si energiei. Intreruperea lor va permite sa reflectati asupra rolului lor in viata voastra. Adopta o mentalitate de crestere. Poti invinge perfectionismul adoptand o mentalitate de crestere in care adopti atitudinea ca vei deveni mai bun cu practica. De asemenea, trebuie sa va separati identitatea de performanta. Faptul ca te chinui sa fii bun la hobby-ul tau nu inseamna ca esti un esec.
5. Cati bani ai la dispozitie pentru hobby-urile tale?
Sa recunoastem, hobby-urile pot fi costisitoare. Chiar si pentru hobby-uri aparent accesibile, cheltuielile se pot acumula, deoarece este posibil sa trebuiasca:
- Cumparati echipamente si consumabile.
- Gasiti un loc unde sa va depozitati materialele pentru hobby.
- Calatoreste in anumite locuri pentru a te angaja in hobby-ul tau (de exemplu, un parc national).
Luati cursuri pentru a va imbunatati abilitatile.
Un sondaj din 2021 realizat de Lending Tree a constatat ca 53% dintre americani s-au indatorat pentru a incepe hobby-uri in timpul pandemiei, aproximativ un sfert dintre ei acumuland datorii de peste 1.000 de dolari.
Aceste statistici arata ca, daca nu esti atent, hobby-urile te pot duce la dificultati financiare.
Ce sa faci daca nu ai suficienti bani pentru hobby-urile tale
Daca nu ai destui bani, ar fi neintelept sa te apuci de prea multe hobby-uri, mai ales daca acele hobby-uri sunt scumpe. Trebuie sa ai suficiente resurse financiare pentru a-ti sustine hobby-ul pe termen lung.
Iata cateva strategii pe care le poti folosi pentru a obtine bani pentru hobby-ul tau.
- Urmariti costurile hobby-ului dvs. Trebuie sa stii cati bani cheltuiesti pentru hobby-urile tale. Daca nu sunteti constient de cheltuielile dvs., ati putea ajunge sa cheltuiti prea mult.
Castiga bani din hobby-urile tale. Exista multe moduri in care poti castiga un venit din hobby-ul tau, de exemplu, oferind servicii, vanzand produse online si invatandu-i pe altii despre hobby-ul tau. Implementati strategii de reducere a costurilor. Puteti reduce costurile cumparand echipament folosit, imprumutand echipament sau reducand cantitatea de calatorii pe care o faceti pentru hobby-ul dvs. Inlocuieste hobby-urile cu costuri mari. Puteti inlocui hobby-urile scumpe cu altele mai putin costisitoare. De exemplu, puteti inlocui sculptarea in marmura cu sculptura in lut.
6. Cat timp ai disponibil pentru hobby-urile tale?
Cat timp aveti la dispozitie pentru hobby-uri poate limita numarul de hobby-uri pe care le puteti avea. Daca jonglati cu o cariera cu a fi parinte sau student, nu veti mai avea mult timp pentru hobby-uri.
Veti descoperi adesea ca oamenii care au timp suficient pentru hobby-uri tind sa:
- Traiesc singur si nu au nicio responsabilitate in afara de a avea grija de ei insisi.
Sa aiba locuri de munca care platesc un salariu decent cu suficient timp liber. Provin din familii bogate, astfel incat sa isi permita sa-si ia timp prelungit liber de la munca pentru a se concentra pe ei insisi.
Deci, daca ai timp limitat pentru hobby-uri, nu fi prea dur cu tine.
Acestea fiind spuse, puteti gasi in continuare timp pentru hobby-uri chiar si cu un program incarcat. Trebuie doar sa ai strategiile potrivite.
Cum sa gasesti timp pentru hobby-urile tale
Iata cateva trucuri pe care le poti folosi pentru a-ti gasi timp pentru hobby-urile tale.
- Multifunctional. Va puteti crea timp pentru hobby-uri combinand hobby-ul cu alte sarcini. De exemplu, puteti asculta carti audio in timpul navetei sau cand va faceti treburile acasa. Puteti obtine o varietate de carti audio de inalta calitate si la preturi accesibile la Audible.
Gasiti hobby-uri complementare. Ar trebui sa gasiti hobby-uri care sa se potriveasca bine unul cu celalalt. De exemplu, daca intrati intr-un hobby precum observarea pasarilor, puteti incorpora cu usurinta hobby-uri precum drumetiile, fotografia, orientarea, conducerea 4X4 si campingul (vezi Birding The Ultimate Hobby?) Incorporand o combinatie de hobby-uri. Puteti combina hobby-uri cu efort redus (cum ar fi vizionarea de filme) cu hobby-uri solicitante (cum ar fi codificarea sau invatarea limbilor straine). Daca toate hobby-urile tale necesita un nivel ridicat de angajament, te poti arde cu usurinta.
Lectura suplimentara : Pentru a obtine mai multe strategii pentru a gasi timp pentru a-ti practica mai multe hobby-uri, vezi articolul meu despre Cum sa-ti faci timp pentru hobby-urile tale.
7. Ce fel de personalitate ai?
Personalitatea ta este cruciala pentru a determina cate hobby-uri poti gestiona. De exemplu, daca esti genul de persoana careia ii place sa aprofundeze subiecte, atunci te poti angaja doar in cateva hobby-uri.
Pentru a obtine o intelegere de baza a tipului dvs. de personalitate, incepeti prin a pune intrebari simple precum:
- Esti specialist sau generalist?
Esti introvertit sau extrovertit? Iti place aventura sau esti o persoana de casa? Esti organizat sau mergi cu fluxul?
Intelegerea personalitatii tale va inlatura vinovatia pe care o poti simti pentru prea multe sau prea putine hobby-uri. Personalitati diferite au preferinte diferite si este in regula.
De asemenea, atunci cand iti alegi hobby-urile in functie de personalitatea ta, gravitezi in mod natural catre numarul optim de hobby-uri.
Cum sa alegi cele mai bune hobby-uri pentru personalitatea ta
Iata cateva strategii pe care le poti folosi pentru a alege hobby-uri care se potrivesc personalitatii tale.
- Faceti o evaluare a personalitatii. Exista mai multe teste de personalitate pe care le puteti face online (cum ar fi Myers-Briggs, Big 5 sau Eneagrama) . Testele de personalitate pot fi surprinzator de precise, mai ales daca intelegeti psihologia de baza.
- Exploreaza hobby-uri care se potrivesc cu personalitatea ta. Odata ce ai rezultatele evaluarii, poti investiga hobby-urile care se potrivesc cu personalitatea ta. Multe dintre aceste teste te sfatuiesc si asupra tipurilor de hobby-uri sau cariere care se potrivesc personalitatii tale.
- Studiaza oamenii care au tipul tau de personalitate. Poti observa oameni cu tipuri de personalitate asemanatoare cu a ta pentru a vedea cate hobby-uri au, ce fel de activitati le plac si cum isi desfasoara hobby-urile.
8. Treci printr-o tranzitie in viata ta?
Cand treci prin tranzitii in viata ta, ar trebui sa te astepti la schimbari semnificative in viata ta, iar acest lucru va avea un impact asupra numarului de hobby-uri pe care le poti avea.
Tranzitiile ofera oportunitati de a te apuca de noi hobby-uri, de a renunta la unele hobby-uri sau de a schimba tipurile de hobby-uri pe care le ai.
Exemple de aceste tranzitii in viata ta sunt:
- Ai absolvit scoala si ti-ai luat primul loc de munca.
- Te retragi de la locul de munca si acum ai timp liber pentru hobby-uri.
- Iti pierzi locul de munca si nu ai resursele pentru a-ti mentine multe hobby-uri.
Esti un proaspat parinte si nu ai timp sau energie pentru multe dintre hobby-urile pe care le aveai.
Ce sa faci daca treci prin tranzitii in viata ta
Iata cum poti face fata tranzitiilor din viata ta.
- Acceptati noi realitati. Este posibil sa fii nevoit sa renunti la unele hobby-uri si interese din cauza schimbarilor din viata ta. De exemplu, daca devii parinte, este posibil sa fii nevoit sa renunti la hobby-urile tale periculoase, deoarece daca esti ranit sau mori, copiii tai vor avea de suferit.
Profita de tranzitii. Tranzitiile pot fi o oportunitate minunata de a crea o noua directie in viata ta, iar hobby-urile pot ajuta la facilitarea acestui lucru. De exemplu, daca ati fost recent pensionat, puteti invata o noua limba si puteti locui intr-o alta tara. Adapteaza-ti hobby-urile la noile circumstante. Hobby-urile te pot ajuta pe masura ce faci tranzitia catre o noua faza a vietii tale. De exemplu, daca ti-ai pierdut locul de munca, poti alege hobby-uri care te pot ajuta sa obtii un venit sau sa inveti abilitati care iti pot oferi un avantaj pe piata muncii.
9. Care este starea ta fizica?
Starea ta fizica poate limita numarul de hobby-uri in care te poti angaja. Multe hobby-uri necesita un anumit grad de fizicitate, iar daca aveti o dizabilitate sau o boala (cum ar fi durerea de spate), multe hobby-uri pot fi interzise.
De asemenea, multe centre de agrement nu sunt prietenoase cu persoanele care traiesc cu dizabilitati.
Dar asta nu inseamna ca nu te poti bucura de o varietate de hobby-uri implinitoare chiar si cu limitarile cu care te confrunti.
Ce sa faci daca ai de-a face cu provocari fizice
Iata strategii pe care le puteti folosi daca aveti de-a face cu provocari fizice.
- Schimba-ti hobby-urile. Poate ca trebuie sa renunti complet la unele hobby-uri. De exemplu, daca aveti dureri severe de spate, poate fi necesar sa renuntati la ridicarea greutatilor, cu exceptia cazului in care sunteti sub supravegherea unui kinetoterapeut.
- Transforma lamaile in limonada. Poti sa te apuci de hobby-uri care te pot ajuta sa-ti rezolvi problemele fizice. De exemplu, daca aveti o varietate de afectiuni pentru ca sunteti supraponderal, puteti alege un hobby activ, cum ar fi alergatul sau mersul pe jos, pentru a va ajuta sa pierdeti in greutate.
- Adapteaza-ti hobby-urile la limitarile tale fizice. Exista modalitati prin care va puteti angaja in continuare intr-un hobby care va place daca faceti unele ajustari. De exemplu, daca iti place sa scrii, dar devii brusc cu deficiente de vedere, poti folosi un software de conversie a vorbirii in text pentru a-ti scrie.
10. Care este starea ta mentala?
Uneori, oricat de mult ai incerca, nu te poti convinge sa fii interesat de activitati sau hobby-uri. Sau s-ar putea sa descoperi ca interesele tale sunt limitate.
Daca acesta sunteti dvs., poate doriti sa investigati ce se intampla in interior. Problemele mentale pot influenta numarul de interese sau hobby-uri pe care le aveti. Unele dintre acestea includ:
- Fobii si anxietati. Daca suferiti de anxietate sociala, puteti elimina toate hobby-urile care implica contactul social.
- Trecand prin durere. Unele evenimente precum pierderea unei persoane dragi sau o despartire pot duce la pierderea interesului pentru activitati.
- Probleme de stima de sine. Modul in care te percepi poate afecta tipul de hobby-uri pentru care te hotarasti.
Cum sa faci fata hobby-urilor atunci cand te confrunti cu probleme mentale
Iata lucruri pe care le puteti face pentru a continua sa va angajati in hobby-uri chiar si atunci cand aveti de-a face cu probleme mentale.
- Fa-ti timp liber pentru a lucra pe tine. S-ar putea sa fie nevoie sa iei o pauza de la hobby-uri pentru a putea lucra pe tine insuti. Acest lucru poate implica efectuarea unor lucrari in umbra sau chiar cautarea ajutorului de la un terapeut.
- Fa-ti hobby-uri care te pot ajuta. Unele hobby-uri pot ajuta cu probleme de sanatate mintala, de exemplu, jurnalul, meditatia si yoga. Experimenteaza cu aceste hobby-uri si vezi cum te simti.
11. Hobby-urile tale iti influenteaza negativ viata?
Unele hobby-uri va acapareaza tot timpul, banii si energia mentala, asa ca va este dificil sa adaugati alte hobby-uri. In alte cazuri, hobby-urile va pot afecta negativ sanatatea fizica si psihica (vezi articolul meu despre Dezavantajele hobby-urilor).
Iata cateva modalitati comune in care hobby-urile va pot afecta negativ.
- Intri in dependente. De exemplu, petreci ore intregi jucand jocuri video si nu ai timp pentru nimic altceva.
- Hobby-urile tale te fac sa rupi. De exemplu, daca intri in hobby-uri scumpe care iti consuma banii, vei mai avea putin pentru alte potentiale interese.
- Sanatatea ta se inrautateste. De exemplu, daca aveti un hobby care implica prea mult sezut (cum ar fi codificarea), este posibil sa va ingrasati prea mult sau sa incepeti sa aveti dureri de spate. Acestea va vor ingreuna sa va dezvoltati hobby-uri care implica multa miscare (cum ar fi sportul).
Ce sa faci daca hobby-urile iti au un impact negativ asupra vietii
Daca banuiesti ca hobby-urile tale iti afecteaza negativ viata, ar trebui.
- Evalueaza impactul hobby-urilor in viata ta. Faceti o lista cu efectele negative pe care le au hobby-urile tale in viata ta (vezi Dezavantajele hobby-urilor). Exista activitati pe care ati dori sa le faceti, dar nu puteti din cauza acestor efecte negative? Faceti o lista cu aceste activitati.
- Inlocuieste hobby-urile negative. Daca un hobby va afecteaza negativ viata, luati in considerare inlocuirea lui sau reducerea timpului pe care il petreceti. De exemplu, daca petreci 15 ore pe zi codand si te doare spatele, poti sa o reduca la 8 ore si sa incepi un hobby care te va mentine activ (cum ar fi mersul pe jos sau dansul).
Cauta ajutor. Luati in considerare obtinerea de ajutor profesionist daca efectele negative ale hobby-ului sunt prea grave (de exemplu, dependenta de jocuri sau de jocuri de noroc). Odata ce iti depasesti dependenta, vei avea timp si latime de banda mentala pentru a adauga noi hobby-uri.
12. Nesocotiti unele hobby-uri?
Daca esti ingrijorat ca nu ai hobby-uri (sau prea putine), ar trebui sa verifici daca exista hobby-uri sau interese pe care le poti ignora.
Iata cateva situatii in care este posibil sa nu considerati o activitate drept un hobby.
- Nu te angajezi des in hobby. De exemplu, faci vin doar de doua-trei ori pe an.
- Nu esti bun la asta. De exemplu, ti-ar putea placea sa desenezi, dar ascunde-ti desenele pentru ca ti-e teama ca oamenii vor rade de tine.
- Nu mergi suficient de adanc. De exemplu, aveti multe interese superficiale din care va scufundati si din care va scufundati.
Ignorarea hobby-urilor sau intereselor va limita numarul de hobby-uri pe care le puteti avea. In realitate, iti poti creste hobby-urile sau interesele modificand cateva lucruri.
Ce sa faci daca crezi ca nu iei in considerare unele hobby-uri
Iata lucruri pe care le poti face daca deseori ignori hobby-urile.
- Nu fi prea strict in ceea ce consideri un hobby. Daca o activitate iti face placere si iti imbogateste viata, atunci este un hobby. Acestea pot include activitati la care nu esti bun sau le faci doar ocazional. Sau pot fi activitati care va plac la locul de munca.
Aprofundeaza-ti cunostintele si abilitatile. Daca aveti interese ocazionale sau abilitati la care sunteti destul de bun, incercati sa le aprofundati in hobby-uri. Puteti face acest lucru afland mai multe despre ei. Adesea, cu cat te cufundi mai mult in ceva, cu atat dezvolti mai mult interes si cu atat ajungi mai bine la asta. Acest lucru este valabil mai ales pentru hobby-urile intensive, cum ar fi codificarea sau cantatul la pian. Mariti frecventa. Daca exista un hobby pe care il faci de doua sau de trei ori pe an, de ce sa nu cresti frecventa la o data pe luna? Daca aveti un hobby in care va angajati rar, enumerati motivele pentru care nu il faceti mai des.
