Dacă luna această nu stai prea bine cu banii sau pur şi simplu nu vrei să-i dai pe diverse creme sau loţiuni, ci să-i păstrezi pentru concediu, poţi foarte uşor să fugi până-n bucătărie şi să improvizezi o mască sau un tratament cu ce ai deja depozitat acolo. Iată câteva recomandări:
Tratament cu aburi
Baile de aburi pentru ten ajuta la indepartarea murdariei si a impuritatilor de la nivelul porilor, stimuland totodata circulatia sanguina. Pentru o piele stralucitoare, foloseste bai de aburi cel putin o data pe saptamana.
Iata cum sa procedezi: Pentru a-ti oferi o baie de aburi eficienta, umple un castron cu apa fierbinte si apleaca-te peste el, dar nu mai aproape de 30 de centimetri! Pune-ti un prosop curat peste cap si lasa aburul sa-ti cuprinda fata. Stai asa aproximativ cinci minute. Dupa aceea, clateste-ti fata cu apa rece, pentru a-ti inchide porii.
Exfoliere
Tratamentele de exfoliere ajuta tenul sa devina catifelat, deoarece indeparteaza celulele de piele moarta. Este important sa stii ca exfolierea trebuie facuta bland, pentru a nu irita sau inflama pielea. Ca frecventa, se recomanda sa folosesti masti exfoliante de maximum doua ori pe saptamana. Pentru a le prepara, poti folosi diferite tipuri de ingrediente, inclusiv zahar, bicarbonat de sodiu, faina de ovaz sau faina de migdale.
Bicarbonatul este un bun agent de exfoliere, fiind extrem de alcalin si foarte bland cu pielea. Toarna-ti aproximativ o lingura de praf de copt in palma si picura un pic de apa pe el pana ce se transforma intr-o pasta. Maseaza usor pasta pe piele vreme de 30 de secunde, apoi clateste bine cu apa calda.
Hidratare naturala
Agentii emolienti ajuta pielea sa retina apa si-i permit acesteia sa se mentina catifelata si stralucitoare. Desi in comert exista multe cosmetice hidratante pentru fata despre care producatorii sustin ca reduc ridurile, acestea pot inflama si irita pielea. De aceea e indicat sa alegi o masca hidratanta preparata din ingrediente naturale, care vor fi blande cu pielea, cum ar fi uleiul de jojoba, uleiul de cocos si ceara de albine. Aplica putin ulei pe fata si maseaza delicat pana cand se absoarbe in piele.
MASTI CU MIERE:
Mierea aduce o multime de beneficii, iar valoarea ei pentru ingrijirea pielii depaseste enorm pretul cu care o achizitionezi. Bogata in minerale (fier, fosfor, calciu, potasiu, seleniu, zinc), aminoacizi, acizi grasi esentiali si vitamine (A, B, C, D, H, K, PP), mierea e un cocktail aproape magic de tonifiere si revitalizare.
Gratie proprietatilor sale hidratante, mierea actioneaza asupra straturilor inferioare ale epidermei, regenerand celulele, calmand inflamatiile si indepartand impuritatile de la nivelul pielii. Foloseste-o cu incredere in mastile de ten, dar si pe intreg corpul, in tratamente homemade de exfoliere si hidratare.
Beneficii pentru piele
– Hidrateaza: Continutul de zaharuri ajuta la alipirea moleculelor de apa, atragand umezeala in piele, care devine fina, placuta la atingere.
– Are efect antioxidant: Vrei sa scapi de riduri? Pune niste miere pe fata! Mierea contine flavonoizi, celebrii antioxidanti care previn imbatranirea prematura a pileii si ajuta organismul sa combata radicalii liberi.
– Calmeaza: Daca ai pielea sensibila si iritata, o masca homemade cu miere e tot ce iti trebuie ca sa-ti alini disconfortul.
– Purifica: Mierea este un antibiotic natural, putand fi folosita la tratarea acneei.
– Catifeleaza si regenereaza: Continutul ei bogat de minerale, vitamine si aminoacizi o fac perfecta pentru regenerarea pielii.
– Curata: Mierea contine peroxid de hidrogen, care curata delicat pielea si o improspateaza.
Vara este sezonul perfect si pentru o deoxifiere completă. Pe lângă faptul că ai o sumedenie de fructe şi legume cu care să înlocuieşti mâncarea greoaie, în această perioadă ai nevoie, de asemenea, să te simţi uşoară şi sănătoasă. Cu atât mai mult cu cât la fel de uşoare sunt şi hainele pe care le iei pe tine. Pe lângă asta, procesul de detoxifiere duce şi la scăderea în greutate. Aşa că hai să vedem cu ce o poţi face:
1. Rosiile
Rosiile umplu tarabele in orice anotimp, insa acum, cand se coc sub soarele arzator al verii, parca au alt gust. Include-le frecvet in salatele tale de sezon pentru a te bucura de continutul lor ridicat de apa (hidratarea este vitala pentru detoxifiere), potasiu si licopen, un antioxidant puternic. Potasiul, printre altele, este minunat daca vrei sa ai un abdomen perfect plat, fiindca ajuta la combaterea balonarii.
2. Ciresele
Poate ca sezonul lor este pe sfarsite, dar inca le mai gasesti peste tot, in piete si in hipermarketuri deopotriva. Si ar trebui sa profiti de ele cat se poate, intrucat sunt bogate in fibre, antioxidanti si apa si au efecte antiinflamatorii – cu alte cuvinte, sunt fructele perfecte atunci cand vrei sa tii la distanta racelile de vara printr-o detoxifiere ca la carte, care mai are si beneficiul de a topi ca prin minune kilogramele in exces!
3. Zmeura
Delicioasa zmeura este si ea bogata in apa si fibre, ceea ce e foarte bine mai ales cand vrei sa ai o digestie excelenta, sa te saturi rapid si sa ii furnizezi organismului tau nutrientii necesari, dar cu putine calorii. Pregateste-ti salate de fructe in care zmeura sa fie la loc de cinste si nu uita sa o incluzi si in smoothie-uri si in iaurtul de la micul dejun.
4. Ceaiul cu gheata
Ce poate fi mai racoritor decat un ice tea pe timp de vara? Partea cea mai grozava este ca ti-l poti pregati chiar tu din ceai verde, spre exemplu, care te ajuta sa slabesti (bineinteles, “uita” sa adaugi zahar), fiindca iti accelereaza metabolismul.
foto: sheknows.com
