Sălile de fitness au început să fie invadate de pantofii cu toc. Tot mai multe femei aleg să execute exerciţiile fizice pe tocuri. Persoanele care au răspândit această modă au încercat să ciombine senzualitatea şi mişcarea fizică.
Ideea s-a concretizat prin lansarea Cardio Streaptease şi Lap Gym, cel mai recent trend în ceea ce putem numi “sexy-fitness”.
Cei din reţeaua Crunch au propus-o. Ei au sediul principal în Manhattan, reţea care are mai mult de 30 de cluburi în State. În acest “laborator” de fitness autentic, unde se află cei mai calificati instructori din lume şi unde cuvântul cheie al reţelei este “a impresiona”, noutăţile fiind la ordinea zilei.
Această idee poate fi considerată o încercare de a găsi echilibrul între tonifiere şi defilare pe catwalk. Estte vora, în primul rând, despre un program de antrenament care vrea să pună din nou în valoare corpul feminin în punctele sale importante: umeri, talie şi posterior.
Lecţia de fitness este structurată în două părţi: la început se lucrează cu exerciţii de încălzire şi tonifiere, iar în cea de-a doua parte se dă frâu liber fanteziei feminine în a îşi regăsi acel mers de “felină”, călcând senzual pe tocuri înalte, imitând mişcările pline de graţie ale starurilor de cinema.
Un număr de femei care este în continuă creştere alege să facă exerciţii fizice încălţate cu pantofi cu toc după ce s-a observat că este o metodă foarte bună de tonifiere a muşchilor fesieri şi a coapselor.
”Moda” a pornit din Statele Unite şi a ajuns apoi în Marea Britanie, având capacitatea de a cuceri Europa. Victoria Beckham este una dintre celebrităţile care au adoptat această metodă. Vedeta a postat de curând pe contul său de Twitter o fotografie în care era încălţată cu pantofi stiletto, cu tocul de 13 centimetri, mergând pe o bandă de alergat. „A avut rezultate în cazul meu. Cel mai bun exerciţiu pe tocuri este pe drum înclinat, pentru că lucrez astfel muşchii picioarelor, chiar şi pe cei mici. Vei simţi durere în zone în care nu o simţi când faci exerciţii normale. Rezultatele sunt uimitoare”, mărturiseşte Nikki, instructor de fitness pe tocuri, notează adevărul.
Medicii nu sunt de acord cu această modă. Medicii ortopezi sun reticenţi în ceea ce priveşte tocurile, însă acest lucru este bine cunoscut. Medicii avertizează că tocurile scurtează tendonul lui Ahile şi pun presiune pe discurile intervertebrale.
„Sportul pe tocuri este o idee nebunească şi ridicolă. Îţi «stresezi» picioarele pentru că lucrezi muşchii într-o poziţie anormală. Poţi face bătături şi îţi poţi distruge articulaţiile. Toată presiunea din timpul exerciţiilor va face o mare defavoare genunchilor, şoldurilor, gleznelor şi spatelui tău”, spune Tim Allardyce, contunuând şi spunând că acest tip de exerciţii poate provoca daune grave la nivelul coloanei. Întrebat despre rezultatele exerciţiilor pe tocuri asupra siluetei, medicul a recunoscut că muşchii se lucrează mult mai rapid şi mai bine astfel, dar cu semnalarea că sănătatea este mai importantă.
Această modă este posibil să vină ca reultat al studiului conform căruia pantofii sport speciali pentru jogging oferă într-adevar o foarte bună protecţie şi sprijin piciorului în sine, însă omite consecinţele asupra articulaţiilor care sunt suspuse la un efort suplimentar.
Studiile realizate pe un eşantion de 68 de femei şi bărbaţi a demonstrat că efortul depus era cu 54% mai mare la nivelul şoldului, cu 36% mai mare la nivelul genunchilor şi cu 38% mai mare la nivelul gleznei decât dacă ar fi alergat desculţi.
Acelaşi grup de cercetători afirmă că cel mai bine organismul se simte atunci când persoanele aleargă desculţe, însă ştim cu toţii că acest lucru este foarte rar posibil. Eu îţi recomand să alergi vara, la mare, pe nisipul fierbinte; nu numai că o să te menţii în formă, că se produce eo exfoliere naturală a celulelor moarte, ci şi îţi va pune în mişcare microcirculaţia sangvină.
Producătorii de astfel de încălţăminte de la JKM Technologies, împreună cu Departamentul de Fizică Medicală din cadrul Universităţii din Virginia au observat că efectele negative rezultate în urma purtării pantofilor pentru jogging (în timpul mersului) sunt mai crescute decât efectele pantofilor cu toc, adică 36-38% fata de 20-26%.
Aşadar, pantofii cu talpa plată pot produce dureri în zona picioarelor şi a spatelui, putând provoca chiar artrită sau binecunoscutele bătături, relateaza The Sun.
În plus, obiceiul de a face sport este unul sănătos, însă pantofii de sport sintetici folosiţi în această activitate ar putea fi dăunători mediului înconjurător prin cantitatea imensă de emisii de dioxid de carbon pe care o produc, arată cercetătorii de la Institutul Tehnologic din Massachusetts.
Specialistul Mike O’Neill susţine că tocul ideal ar trebui să aibă 2 până la 3 cm, pentru ca postura să nu aibă de suferit.
Concluzionând, pantofii pentru alergat sunt mai dăunatori decât tocurile şi este nevoie de crearea unui nou design al pantofilor care să micşoreze forţele exercitate asupra articulaţiilor picioarelor.
Sursa: adevărul.ro
