Pe lângă senzaţia extraordinară pe care ne-o aduce un concediu la mare (şi un bronz teribil de sexy), soarele şi marea au şi alte beneficii. Şi, cum în ultima vreme v-am atenţionat doar de „relele” pe care ni le provoacă expunerea la soare, hai să discutăm şi despre părţile pozitive ale acesteia.
Talasoterapia reprezinta aplicarea in scopuri terapeutice a proprietatilor apei marii, soarelui, namolului si a alegelor marine, associate climatului marin. Benefice pentru organism sunt ultravioletele care previn osteoporoza, despresia, insomnia si atenueaza simptomele bolilor autoimune.
Aerosolii marini reprezinta un alt element terapeutic, datorita proprietatilor curative impotriva bolilor respiratorii, precum bronsite, sinuzite sau rinite alergice iar plimbarile matinale chiar inainte de rasaritul soarelui trateaza rinitele, limpezesc plamanii, mintea si alunga angoasele. Sarurile minerale si substante precum magneziu, sarea, calciul si potasiul pe care aerul marin le contine sunt un adevarat medicament pentru aparatul respirator.
Calitatea superioara a aerului marin este data de prezenta microparticulelor provenite din spuma valurilor care se sparg in larg sau la mal. Acestea sunt antrenate de briza marii si devin astfel mici particule terapeutice pentru persoanele care le inhaleaza dimineata, pana la ora 9, sau seara, dupa ce apune soarele. Aceste particule contin niveluri echilibrate de magneziu, iod, bromuri, cloruri de sodiu si de substante alcaline, benefice in special pentru mentinerea sanatatii aparatului respirator.
Aerosolii marini au sarcina electrica negativa, ceea ce ii face sa devina activi direct la nivelul bronhiilor si al plamanilor.
Marea-un aliat de nadejde al organismului
Baile in apa marina fortifica si protejeaza oganismul, asigurand in acelasi timp efecte benefice si asupra tonusului muscular si a sanatatii sistemului nervos. Apa de mare este considerate un adevarat „platou de sanatate” datorita sarurilor minerale din compozitie ce actioneaza asupra organismului intensificand metabolismul glucidelor, proteinelor, lipidelor, calciului si fosforului. Mai mult decat atat, chiar si o activitate apparent banala precum mersul cu picioarele goale prin nisipul grunjos de pe plaja previne si trateaza aparitia platfusului.
Zilele insorite la malul marii- o solutie naturala de intarire a imunitatii
Nu te-ai intrebat niciodata de ce vara esti mai bine dispus si mai plin de viata? Umorul, vitalitatea, energia si sanatatea, toate depend si de cantitatea de lumina pe care o primesti!
Climatul marin este recunoscut pentru proprietatile sale de regenerare, stimulare a metabolismului si intarire a imunitatii. In plus, 15 minute de expunere la razele calde ale soarelui sunt suficiente pentru a lua echivalentul a 1000 U.I de vitamina D, numita si „vitamina soarelui” ce ajuta la fixarea calciului in oase, prevenirea depresiei, osteoporozei ,rahitismului si stimularea secretiei de serotonina. Serotonina, denumita si „hormonul fericirii” ajuta la mentinerea unei stari de bine si combaterera stresului.
Terapia cu ajutorul soarelui poarta numele de fototerapie si este o metoda pretioasa de tratament pentru numeroase afectiuni, deoarece ajuta la inmultirea limfocitelor, specializate in lupta cu infectiile si contribuind astfel la intarirea sistemului imunitar.
6 beneficii mai putin cunoscute ale expunerii la soare
•Trateaza scleroza multipla -l ipsa expunerii la soare, corelata cu deficienta in vitamina D, se numara printre primii factori declansatori ai acestei afectiuni
• Expunerea la soare are un efect benefic asupra pielii afectate de acnee, eczme, dar este importanta si pentru pacientii cu psoriazis, grabind vindecarea bolii datorita actiunii cicatrizante, antiinflamatoare si antiseptice.
• Lumina soarelui ajuta la vindecarea psoriazisului – In urma unui studiu in care subiectii au urmat o terapie cu baie de soare timp de patru saptamani,in 84% din cazuri simptomele psoriazisului au disparut intr-o proportie multumitoare.
• Soarele imbunatateste calitatea somnului – In momentul in care lumina naturala intra in contact cu ochii, nervul optic termite un mesaj glandei cerebrale care produce melatonina, hormonul necasar inducerii somnolentei, si ii comanda oprirea secretiei acestei substante pana la apusului soarelui. Astfel, expunerea la razele UV in timpul zilei creste productia de melatonina noaptea, asigurand un somn linistit si neintrerupt.
• Expunerea la lumina solara este extrem de benefica si pentru pacientii care sufera de Alzheimer – Cercetarile stiintifice au aratat ca razele solare cresc eficienta somnului si scad agitatia din timpul noptii a pacientilor.
Odată cu venirea verii şi începerea sezonului de plajă, ar trebui urmate principalele reguli pentru o protecţie adecvată la expunerea la soare, dar şi pentru obţinerea unui bronz frumos şi sănătos. Astfel, specialistii Cosmetic Plant, unul dintre cei mai cunoscuţi producători autohtoni de produse cosmetice, recomandă folosirea de produse specifice, în funcţie de necesităţile fiecărei persoane.
“Soarele are nenumărate beneficii pentru corp. Unul dintre ele este și bronzul care dă un aspect minunat pielii, însă nu trebuie să uităm că, pentru a ne bucura de el, trebuie ţinut cont de anumite aspecte. În primul rând este importantă folosirea de emulsii și loțiuni pentru protecţia împotriva razelor nocive, alături de alte criterii importante”, a afimat Susana Laszlo, Director General al Cosmetic Plant.
Cu toate astea, pentru a preîntâmpina arsurile solare sau alte probleme cauzate de expunderea la soare, este important să se ţină cont de un orar cât mai „sănătos” pentru plajă. Astfel, orele amiezii nu sunt deloc indicate, radiaţiile solare fiind foarte puternice. Potrivit specialiştilor, dimineaţa devreme, până la ora 11.00, şi de la ora 16.00 până la apusul soarelui este ideal să se facă plajă în condiţii sigure pentru corp.
foto: www.goldimagephotography.com
