Ce să porți la o clasă de yoga

Ce să porți la o clasă de yoga

Indiferent dacă ați descoperit recent dragostea pentru yoga sau dacă vă îndreptați spre prima dvs. clasă, să decideți ce să purtați poate fi o provocare. În timp ce actul de yoga este menit să fie meditativ și relaxant, decizia unui echipament adecvat poate fi destul de stresantă. Ca orice sport, purtarea de haine potrivite poate face o diferență semnificativă. Ca atare, este important să găsiți piesele perfecte care vă vor ajuta să vă aplecați, să vă întindeți și să rămâneți confortabil în întreaga clasă. Din fericire, există numeroase mărci de îmbrăcăminte active care vă așteaptă să vă ofere toate echipamentele necesare pentru a fi un yoghin de top. Acum, tot ce trebuie să știți este care sunt piesele în care merită să investiți.

Dacă nu sunteți familiarizat cu yoga, poate doriți să faceți niște cercetări în diferitele tipuri de clasă înainte de a începe.Yoga se poate referi la multe clase diferite. Ca atare, este important să cunoașteți diferențele pentru a o găsi cea potrivită pentru dvs. Știind la ce clasă de yoga participați, va ajuta, de asemenea, să vă gestionați așteptările și să vă ofere un ghid cu privire la ce să purtați.


Dacă participați la o clasă de începători, poate fi un tip Hatha sau Vinyasa. Aceste clase se concentrează pe coordonarea mișcării și a respirației, Vinyasa este ușor mai rapidă și implicând o întindere mai intensă, ridicarea picioarelor și inversiuni. Iyengar yoga, pe de altă parte, se concentrează asupra pozițiilor pe care le-ați organiza pentru o perioadă mai lungă de timp, permițându-vă să găsiți echilibrul și să aprofundeți întinderea. Acest stil de yoga va folosi adesea, de asemenea, elemente de recuzită. Există și cursuri de putere și ashtanga yoga care implică o mișcare constantă între poziții, făcându-le mai dificile decât alte tipuri.

Alegerea a ceea ce să purtați la yoga este o decizie importantă care vă poate îmbunătăți sau împiedica timpul în clasă. Pentru a vă asigura că beneficiați maxim de sesiunea dvs., alegeți piese care sunt flexibile și se vor mișca împreună cu dvs., păstrându-vă în același timp acoperirea. Evitați orice articole de îmbrăcăminte restrictive sau incomode, deoarece acestea pot distrage atenția și vă pot scoate din moment. În schimb, optați pentru modelele mulate cu multă întindere în țesături care sunt moi și respirabile, cum ar fi bumbacul, bambusul sau tricoul.

Ce să purtați la clasa yoga

  • Purtați un sutien sport care vă susține și vă ține pe parcursul tuturor mișcărilor.
  • Alegeți topuri care sunt mulate.
  • Calitatea, colanții cu uscare rapidă, fie lungi, fie trei sferturi, fac o opțiune excelentă pentru pantaloni.
  • Pentru clase încălzite cum ar fi Bikram, purtați pantaloni scurți care se termină la mijlocul coapsei.
  • Când călătoriți la și de la yoga, purtați adidași sau sandale.

Related articles
0 Comments

No Comments Yet!

You can be first tocomment this post!

Leave a Comment

Inline
Inline