Doar pentru că te duci la sala de sport şi o să transpiri asta nu înseamnă că nu poţi arăta cool, nu? Desigur, principalul tău scop este de a arde calorii şi de a ajunge mai aproape de greutatea dorită, dar pe lângă acestea, sunt convinsă că vrei să arăţi bine în timp ce îţi realizezi exerciţiile. Legat de make up-ul în sala de sport sunt multe debateri; sunt multe persoane care consideră că nu îşi are rostul şi că oricum o să se întindă, producând exact opusul efectului dorit, în timp ce, alte fete nu îşi imaginează mersul la sala fără mascara, blush şi gloss. Pe de altă parte, îmbrăcămintea de la sala de sport îţi lasă mai multă libertate.Poţi purta orice vrei, atâta timp cât este confortabil și, dacă vrei, stilat.

1. Poartă ceva drăguț – cel mai simplu mod de a arăta bine este să porţi ceva drăguț. O mulțime de branduri vând haine de antrenament cu adevărat superbe, care sunt şi confortabile și drăguțe. De fapt, unele dintre hainele pe care le vei găsi la aceste branduri sunt atât de drăguțe încât vei vrea să le porţi  chiar și atunci când nu te duci la sala de sport. Poţi cumpăra haine pentru antrenamente de la magazinele tale preferate, dar dacă ai un buget redus, poți să ţi le confecţionezi singură. Topurile de tip crop sunt foarte ușor de făcut și sunt perfecte pentru sală.

look sport outfit sport

2. Adaugă culoare în garderoba ta pentru antrenament – unul din lucrurile pe care le-am observat în cele mai multe dulapuri de antrenament pentru femei este faptul că cele mai multe piese vin în culori neutre cum ar fi negru, alb, gri sau bej. În timp ce folosind o paletă de culori neutre face asortarea mai uşoară, adăugând câteva piese în culori luminoase este întotdeauna o idee bună, astfel încât să poți adăuga o pată de culoare ţinutei tale pentru a o face să arate mai drăguț și mai puţin plictisitoare. O culoare neon, de exemplu, este de ajuns să ai  doar o piesă care să se potrivească cu restul ţinutei tale.

jacheta neon sport3. Urmează unele tendințe – nu toate tendințele ţi se pot potrivi, dar dacă găseşti un trend care te face să arăţi mai bine, urmează această tendință și încearcă să o aduci şi în sala de sport. Pentru aceasta primăvară, culorile pastelate sunt una dintre cele mai importante tendințe astfel încât poţi încerca să porţi unele piese de antrenament în pastel. Fii înțeleaptă atunci când alegi care tendințe se pot preta şi în stilul sport și care piese nici nu merită încercate. Unele tendințe te vor face să arăţi fabulos, în timp ce altele te vor pune într-un con de umbră.

culori pastel - stil sport

4. Încearcă printuri, modele și grafică – piesele de antrenament simple pot fi un pic plictisitor (uneori). Condimentează-ţi garderoba ta de antrenament prin adăugarea unor piese cu printuri, modele sau grafice. Un tricou floral este perfect, dacă vrei un aspect mai feminin, în timp ce buline au „darul” de a face orice piesă vestimentară mai drăguţă. În plus, printurile sunt în vogă în acest sezon.

outfit pentru sala

5. Pune-ţi în valoare atuurile. Una dintre cele mai mari greşeli pe care le văd la femei în sala de sport este că ele poartă piese care nu le avantajează. Doar pentru că toată lumea poartă pantaloni de yoga cu decupaje, nu înseamnă că trebuie să faci şi tu acelaşi lucru. Ai picioare lungi şi frumoase – alege o pereche de pantaloni scurţi, în detrimentul pantalonilor de yoga; ai abdomenul bine sculptat – alege un crop top care sau o bustieră, elemente care sunt foarte la modă acum. Atunci când porţi ceva care atrage atenţia asupra atuurilor tale, nu o să treci neobservată nici măcar în sala de sport.

abdomen bine lucrat

Sportul şi mişcarea în general sunt activităţi recomandate oricărei persoane, indiferent de vârstă. Probabil cel mai important argument în favoarea practicării unui sport îl reprezintă distracţia. E amuzant, ocupa timpul într-o manieră frumoasă şi sănătoasă şi oferă subiecte de discuţie şi dezbatere. În plus, îţi poţi forma un grup de prieteni cu interese şi valori comune, grup care va evolua şi se va închega din ce în ce mai tare odată cu trecerea timpului.

Exerciţiile fizice ne fac să gândim mişcarea, să coordonăm părţi ale corpului nostru; lucrând zilnic, aducem în viaţa noastră o stare de bine!

Activitatea fizică ne face să ne menţinem sănătoşi şi inteligenţi pe măsură ce înaintăm în vârstă.

Dacă nu facem mişcare, muşchii ni se atrofiază. În timpul antrenamentelor, sângele este pus în mişcare, iar creierul îşi menţine o formă mai bună.

O oră pe zi nu este mult, poate nu la sala de fitness, dar acasă sau în parc, odihneşte-ţi mintea, lucrându-ţi trupul!