Vara a trecut, însă picioarele trebuie să arate ferme şi suple şi în această toamnă şi nu vrem ca neplăcuta celulită să ne strice outfiturile îndelung elaborate. Sunt patru paşi simpli pe care dacă îi urmezi, vei scăpa de celulită:
1. Prima schimbare trebuie să apară în alimentaţia ta. Alimentele grase, făina, dulciurile şi redu consumul de sare trebuie evitate. Foarte benefice pentru organism sunt: fructele, legumele, carnea de pui, peştele şi nucile. Deşi are un miros eplăcut, ceapa este combatantul numărul unu împotriva celulitei pentru că elimină rapid apa din celul. La fel de importantă este şi consumarea a doi litri de apă pe zi.
2. După ce ai avut grijă ca alimentaţia să fie benefică pentru pielea ta, acum trebuie să îi oferi şi o îngrijire din exterior. Extractele de cacao şi cofeină sunt un remediu eficient împotriva depunerilor de grăsime. Poţi să îţi prepari singură un scrub: ia zaţul cald al cafelei, întinde-l pe zonele cu probleme şi pune peste el puţină sare de mare pisată pentru că ajută la eliminarea apei din ţesuturi şi dizolvă rapid depunerile de grăsime. Ia apoi o folie de plastic şi acoperă aceste zone. După o jumătate de oră, îndepărtează folia şi clăteşte-te cu apă din abundenţă. „Împachetările la cald” ajută cremele anticelulitice să intre mai bine în piele, aplificându-le acţiunea. După aplicarea foliei,, este recomandat să ai o oră de repaus în pat, la căldură.
3. Pielea trebuie răsfăţată cu cât mai multe masaje deoarece ele activează circulaţia, elimină depunerile de grăsime şi oferă pielii elasticitate şi un aspect neted. Un remediu eficient împotriva celulitei este ciupirea delicată a pielii. Înainte de a te apuca de masajul „excentric”, aplică un ulei de corp, fie el de măsline sau de levănţică. Acest masaj are efect dacă este realizat timp de 10 minute. Dacă acesta nu te atrage, poţi oricând să te foloseşti de aparatele spciale pentru masaj. Rezultatele masajului se vor observa dacă faci masajul în fiecare zi, timp de zece minute.
4. Acum vine pasul care presupune mai mult efort şi mai multă ambiţie din partea ta – exerciţiile fizice. Jogging-ul, mersul pe jos şi sporturile nautice fac să dispară în timp depunerile de grăsime. Dacă eşti constantă şi faci sport cel puţin 30 de minute, de trei ori pe săptămânăo să vezi că celulita nu o să mai fie o problemă pentru tine. Chiar dacă ea o să dispară, tu trebuie să te menţii un stil de viaţă sănătos cu masaje, alimentaţie sănătoasă şi mult sport.
