Cutele nu arată bine pe nimic nici pe hainele tale, nici pe fata ta! Da, mă refer la acele riduri inestetice care vă dau coșmaruri. Ele sunt pe față, gât, mâini sau orice alt loc de pe pielea ta, din cauza elasticității și umidității pieliii. De ce apar enervantele riduri? Pot exista mai multe motive, cum ar fi îmbătrânirea, poluarea, expunerea la soare, fumatul, anumite medicamente, pierderea in greutate drastică sau un deficit de anumiți nutrienți sau alte componente din corpul tau. Poți să folosești tot felul de creme și soluții pentru a face ridurile să dispară(un pic cam greu, zic eu) sau schimba unele din obiceiurile alimentare si stilul de viata pentru a preveni ridurile ulterioare, precum și pentru a scăpa de cele care sunt deja prezente acolo pe pielea ta.

cum sa scapi de riduri

Cele mai eficiente remedii pentru riduri

Dacă ai observat recent cutele enervante pe fața ta sau te lupți de mult timp să scapi de ele, sunt câteva remedii naturiste care te pot ajuta și care sunt eficiente în îndepărtarea ridurile.

Primele sunt legate de alimentație.

Ridurile sunt vizibile pe corpul tău, dar cele mai multe ori cauzele vin din corpul tău. Trebuie să mănânci sănătos pentru a avea grijă de pielea ta.

Bea multă apă! Apa nu este mâncare, dar este unul dintre cele mai eficiente remedii împotriva ridurilor. Setea este una dintre necesitățile de bază ale corpului pe care tindem să nu o băgăm în seama. Apa îți menține pielea hidratată. Ține minte, ridurile sunt cauzate și de lipsa hidratării. Așa că bea multă apă! Bea 6-8 pahare de apă dacă ai o zi obișnuită. Dacă faci efort, bea mai multă apă.

Mănâncă alimente care conțin antioxidanți, omega 3 – acizi grași, proteine, vitamina A, fier, vitamina E sau C.

Remedii legate de stilul de viață

Poluarea, stresul, fumatul, toate acestea sunt cauze pentru riduri. Așa că în loc să te lupți în van cu ridurile, schimbă-ți stilul de viață!

Dormi suficient și dormi bine!

De ce? Pentru că atunci când dormi, corpul tău produce hormonul de creștere, care controlează creșterea corpului , inclusiv a pielii. Așa că dacă nu dormi destul, corpul tău eliberează un hormon al stresului, responsabil pentru încetinirea creșeterii. Așa că nu neglija nevoia corpului tău de a dormi.

Nu te stresa! E mai ușor de spus decât de făcut. Dar… să scapi de riduri nu-i sarcină ușoară. Trebuie să scapi de stres, pentru că sunt un factor cauzator al ridurile. Fă lucruri care te destresează: ascultă muzică, plimbă-te, uită-te la filme, citește.

Nu fuma! Și nu fuma nici măcar pasiv, deși e mai greu la noi în țară, având în vedere că se fumează chiar peste tot.