„Ganbatte” inseamna ceva de genul „Da-ti tot ce ai mai bun”. „Ganbatte” nu inseamna pur si simplu „Mult noroc!”. Mai degraba, este o filozofie de viata japoneza care ne incurajeaza sa dam tot ce este mai bun din noi in momentele dificile. Cu acest cuvant, japonezii ii incurajeaza pe ceilalti sa lucreze spre obiectivele lor si sa nu renunte, chiar daca exista obstacole pe drum.
„Ganbatte” este derivat din verbul „ganbaru” (a stradui, a face un efort). Exista chiar si un mod mai formal de a spune: „Ganbatte Kudasai” (Va rugam sa faceti tot posibilul!)
Aceasta atitudine fata de viata ne poate ajuta pe toti sa dam tot ce avem mai bun in fiecare situatie si astfel sa ne atingem obiectivele.
Ganbatte: Fa tot posibilul!
„Ganbatte” inseamna sa nu renunti in ciuda adversitatii si sa faci tot posibilul. Aceasta atitudine rezistenta fata de viata modeleaza caracterul japonez: munca grea este o conditie esentiala pentru succes. Un studiu publicat in Juntendo Medical Journal arata ca cuvintele pozitive si incurajatoare sunt extrem de motivante. Un exemplu in acest sens este termenul „Ganbatte”, care apare de-a lungul istoriei japoneze pentru a incuraja pe sine si pe altii.
In cultura japoneza, disciplina si efortul zilnic sunt o conditie prealabila pentru succes; fiecare este responsabil pentru propria fericire.
Povestea unei filosofii de viata rezistente
Evenimentele istorice precum aruncarea bombelor atomice din Hiroshima si Nagasaki, precum si dezastrele naturale precum cutremurele si tsunami-urile si-au pus amprenta asupra populatiei japoneze. Dupa cutremurul sever din 2011, pe Turnul din Tokyo a aparut apelul „Ganbaro Nippon” (aproximativ „Sa facem tot posibilul pentru Japonia”) pentru a incuraja populatia. Ideea din spatele acestui lucru este ca fiecare persoana isi influenteaza soarta prin efort.
Cutremurul din Tōhoku din 2011 a declansat un tsunami care a afectat aproximativ 600.000 de oameni; aproximativ 3,5% dintre cei afectati au murit. Dupa aceasta tragedie, in Japonia au fost luate diferite masuri pentru a reduce riscurile unor evenimente la fel de dramatice si pentru a intari rezistenta populatiei.
Un articol din Jurnal Studi Hubungan Internasional explica ca capacitatea japoneza de rezistenta provine din filosofia Bushido a samuraiului. Pentru ei, valori precum curajul, onoarea, respectul de sine, autocontrolul, stima de sine, munca grea si responsabilitatea au fost cruciale.
Valorile in societatea japoneza
Efortul, puterea si curajul sunt adanc inradacinate in cultura japoneza. Reciprocitatea si altruismul sunt la fel de importante: copiii japonezi invata deja sa-si lase egoismul in urma pentru a coopera cu ceilalti. Loialitatea si bunavointa fata de ceilalti sunt virtuti apreciate.
In cartea Intelegerea Societatii Japoneze¹ puteti citi ca cooperarea intre colegii din Japonia este promovata prin diferite activitati. Exemple in acest sens includ sporturi de grup in loc de sporturi individuale la scoala sau diverse activitati pentru a ajuta vecinii. Daca vrei sa ai succes profesional, trebuie sa fii si un jucator de echipa. Succesul individului depinde de succesul companiei si invers. Prin urmare, interesul personal are prioritate in fata binelui comun.
Devotamentul fata de datorie, disciplina, angajamentul si responsabilitatea sunt deosebit de importante in cultura japoneza.
Ganbatte in orice situatie
Puteti face tot posibilul in orice situatie. Fa din „Ganbatte” filosofia ta de viata punand in practica urmatoarele sfaturi:
1. Invata din experienta si straduieste-te
Invatarea din experienta este o cerinta de baza pentru a putea oferi tot ce ai mai bun in orice situatie. Ganditi-va la ce ati putea face mai bine in viitor, ce greseli cu siguranta nu doriti sa le repetati si cum puteti gasi solutii mai bune. Faceti tot posibilul pentru a obtine rezultate mai bune data viitoare.
Pentru a realiza acest lucru ai nevoie de disciplina. Cu toate acestea, trebuie sa stabiliti limite si sa va acordati timp liber pentru a preveni stresul excesiv sau epuizarea.
2. Dezvoltati rezilienta
Un proverb japonez explica clar ce inseamna rezistenta: „Daca cazi de sapte ori, te trezesti de opt ori”. Momentele dificile sunt normale in viata, asa ca trebuie sa inveti sa le faci fata si sa depasesti provocarile. Luati initiativa de a depasi problemele si de a prelua controlul asupra destinului dvs.
3. Practica acceptarea
Nu este intotdeauna posibil sa schimbi lucrurile. In acest caz, trebuie sa accepti asta. Expresia japoneza „shikata ga nai”, care inseamna „nu exista de ales”, reflecta aceasta acceptare. Un studiu publicat in Jurnalul de Personalitate si Psihologie Sociala arata clar ca iti poti imbunatati sanatatea mintala prin confruntarea si acceptand sentimentele tale in aceasta situatie.
4. Cooperati cu ceilalti
In situatii adverse, japonezii coopereaza si se ajuta reciproc. Poti adopta si tu aceasta atitudine: a ajuta, a asculta sau a oferi sprijin este usor si foarte imbogatitor. Cand acordati atentie celorlalti, este mai probabil sa primiti ajutor in momentele dificile. Poate parea egoist, dar asa functioneaza retelele de asistenta.
Ganbatte: Mindfulness si recunostinta
Mindfulness coincide cu aceasta filozofie japoneza in mai multe moduri. Fiind prezent in momentul prezent si concentrandu-ti intreaga atentie asupra sarcinilor pe care le ai la indemana, depui efortul si dedicarea necesare pentru a-ti atinge obiectivele, care sunt elemente centrale ale acestui concept. Atunci cand te concentrezi asupra actiunilor tale, le poti desfasura cu mai multa eficienta si calitate, ceea ce contribuie la succes si la depasirea provocarilor.
De asemenea, va ajuta sa faceti fata stresului si presiunii in situatii dificile . Ramanand calm si concentrat, poti face fata obstacolelor si depasi problemele in mod eficient si rezistent.
Pe de alta parte, practica recunostintei este fundamentala in cultura japoneza. Apreciaza ceea ce ai si fii recunoscator. Arata respect si apreciere fata de ceilalti. Recunostinta te poate ajuta si sa mentii o atitudine pozitiva, chiar si atunci cand lucrurile nu merg intotdeauna bine. Intotdeauna faci tot ce poti, indiferent de circumstante.
Ganbatte ca mod de viata
Aceasta filozofie a vietii te ajuta sa depasesti dificultatile si sa-ti atingi obiectivele in timp ce ii pretuiesti si ii respecti pe ceilalti. Mindfulness, recunostinta, disciplina, angajamentul si sprijinul reciproc sunt piloni importanti ai artei japoneze de a da intotdeauna tot ce e mai bun.
