Unii oameni vad hobby-urile ca pe o pierdere de timp. Ei cred ca timpul, banii si efortul lor ar putea fi cheltuiti mai bine in alta parte. Dar este chiar acesta cazul?
Daca ti-ai petrecut toata ziua ocupat la serviciu, poate fi dificil sa te motivezi sa faci orice, cu exceptia activitatilor cu efort redus, cum ar fi sa te uiti la televizor, sa joci jocuri video sau sa asculti muzica.
Prin urmare, in acest articol, voi argumenta motivul pentru care ati dori sa va sacrificati timpul si banii pentru a va ocupa de un hobby util.
Voi explora modul in care hobby-urile va pot afecta sanatatea, inteligenta, stima de sine, creativitatea si starea de spirit, printre multe alte lucruri.
Voi da, de asemenea, exemple de hobby-uri care profita cel mai bine de beneficiile pe care le voi mentiona.
Deci, hai sa ne scufundam.
Iata principalele beneficii ale hobby-urilor
1. Hobby-urile Tine plictiseala la distanta
Evitarea plictiselii este poate principalul motiv pentru care oamenii se apuca de hobby-uri.
Plictiseala si lenevia vin cu propriul lor set de provocari. Daca nu esti atent, s-ar putea sa te trezesti in activitati si relatii nesanatoase doar pentru a evita plictiseala.
Este deosebit de important sa ai ceva care sa te ocupe daca esti pensionar, parinte care sta acasa sau ai fost concediat de la munca.
Hobby-urile ne ajuta sa tinem plictiseala la distanta prin:
- Dandu-ne ceva de facut atunci cand avem timp liber.
Aducerea noastra intr-o stare de flux in care pierdem simtul timpului pentru ca suntem atat de absorbiti de ceea ce facem. Injectand varietate in vietile noastre. Introducerea aventurii si entuziasmului in vietile noastre. Permitandu-ne sa ne distram cu prietenii nostri.
Unele dintre hobby-urile care pot ajuta la mentinerea plictiselii la distanta includ hobby-uri de aventura (cum ar fi paintball ), hobby-uri creative (cum ar fi pictura ) si hobby-uri de divertisment (cum ar fi concertele si circurile ).
2. Hobby-urile va pot ajuta sa va faceti prieteni
Sa-ti faci prieteni ca adult nu este atat de usor. Majoritatea oamenilor tind sa-si faca prieteni la serviciu si atat.
Dar ai tendinta de a-ti pierde prietenii de serviciu atunci cand schimbi locul de munca, deoarece singurul lucru care te tine impreuna este locul tau de munca.
Pentru a construi prietenii puternice, trebuie sa impartasiti interese si valori similare. De asemenea, ajuta daca impartasiti un obiectiv sau o viziune comuna.
Hobby-urile va pot ajuta in acest sens, deoarece va ajuta sa va gasiti oamenii din tribul cu care este cel mai probabil sa va intelegeti.
3. Hobby-urile te ajuta sa inveti abilitati valoroase
In functie de hobby-ul pe care alegi sa-l apuci, poti invata abilitati care te vor ajuta in cariera sau in afacere.
Retineti ca nu toate hobby-urile va vor ajuta sa invatati abilitati valoroase. Daca hobby-urile tale constau in principal din hobby-uri de consum, cum ar fi vizionarea de filme, vizionarea sporturilor sau mancarea in oras, atunci beneficiile sunt limitate.
Alegeti hobby-uri care va vor provoca sa invatati ceva nou sau sa obtineti o noua trasatura benefica.
Unele dintre abilitatile pe care le invatati prin implicarea in hobby-uri includ:
- Abilitati grele, cum ar fi codificare, design grafic, amenajare si decor interior.
- Abilitati de viata, cum ar fi autodisciplina, abilitatile de comunicare, gestionarea timpului, gestionarea esecului si perseverenta.
Daca stivuiti abilitati care va pot ajuta sa produceti produse si servicii utile, atunci veti fi imbatabil.
4. Hobby-urile te ajuta sa fii mai creativ
Creativitatea este una dintre acele abilitati pe care le consideram de la sine inteles, dar este incredibil de important sa le avem in viata noastra.
Lucrurile care ne fac viata convenabila, placuta si interesanta; toate provin din creativitatea altora. De aceea, banii, puterea si influenta curg de la cei care consuma la cei care creeaza.
Creativitatea este o abilitate importanta de cultivat deoarece:
- Ne ajuta sa gasim noi solutii la probleme complexe .
- Ne ajuta sa cream produse si servicii care sa-i serveasca pe altii.
- Ne ajuta sa ne exprimam si sa ne aducem ideile la viata.
Creativitatea creste cu cat o exersati mai mult, asa ca alegeti o activitate creativa si lucrati din greu la ea. Peste zece ani, vei fi recunoscator ca ai depus efortul.
Unele hobby-uri grozave pentru cultivarea creativitatii includ scrisul, cantatul muzical, scrierea de cantece, pictura si sculptura.
5. Hobby-urile te pot ajuta sa faci bani
Desi majoritatea oamenilor nu intra in hobby-uri de dragul banilor, hobby-urile pot aduce un venit secundar sanatos sau chiar un venit cu norma intreaga.
Un sondaj din 2021 asupra americanilor care si-au facut un hobby in timpul pandemiei a aratat ca 48% dintre ei au reusit sa castige niste bani din hobby-ul lor.
Nu este nimic mai bun decat sa castigi un venit facand ceva care iti place. In plus, daca ai de gand sa petreci ore intregi facand ceva, ai putea la fel de bine sa faci un pic de bani din asta.
Avantajul acestui lucru este ca ai niste bani in plus pentru a te amortiza. De asemenea, inveti abilitatile care te ajuta sa faci bani pe cont propriu.
6. Hobby-urile pot ajuta la reunirea familiei
Viata moderna este atat de rapida si de costisitoare, incat deseori esti prins intre a petrece mai mult timp cu familia sau a petrece mai mult timp la serviciu, astfel incat sa poti satisface nevoile familiei tale.
Adesea, munca tinde sa castige, dar acest lucru poate avea consecinte asupra familiei tale, mai ales daca ai copii. Copiii pot ajunge sa se simta izolati si singuri, apeland adesea la retelele sociale pentru confort.
Cu toate acestea, cu o buna planificare si creativitate, puteti petrece timp impreuna cu familia la un pret ieftin si va puteti distra in continuare.
Acordarea timpului pentru hobby-uri este cruciala pentru familii, deoarece:
- Va puteti invata mai bine unul pe altul.
- Impartasiti suisurile si coborasurile din viata celuilalt.
- Puteti modela valorile copiilor vostri.
7. Hobby-urile pot fi grozave pentru cariera ta
Hobby-urile te pot ajuta sa obtii un loc de munca, mai ales daca sunt legate de cariera ta.
De exemplu, daca aplici pentru un loc de munca la NASA si construiesti modele de rachete de cand erai adolescent, este mai probabil sa fii recrutat in comparatie cu altcineva fara experienta.
Hobby-urile pot juca un rol important in a va ajuta sa obtineti un loc de munca deoarece:
- Ele arata ca aveti abilitati relevante pentru domeniul dvs. de interes.
- Ei demonstreaza recrutorilor ca aveti o pasiune pentru un anumit domeniu.
Ele te ajuta sa faci relatii cu oamenii din domeniul tau.
Pentru ca hobby-urile tale sa aiba un impact, trebuie sa gasesti singur o modalitate de marketing. De exemplu, puteti avea un blog sau un canal YouTube unde va prezentati munca.
Exemple de hobby-uri care va pot stimula cariera includ vorbitul in public, codificarea, antrenamentul, scrisul si sportul.
Citiri suplimentare: Daca sunteti interesat sa aflati mai multe despre modul in care hobby-urile va pot ajuta in cariera dvs. , consultati urmatoarele articole.
8. Hobby-urile te pot ajuta sa fii in forma si sanatos
Multe boli, dureri si afectiuni care ne afecteaza pot fi rezolvate prin adoptarea unui stil de viata mai activ si mai sanatos.
Sanatatea buna este ceva pe care il consideram de la sine inteles pana cand o pierdem. Dar incorporand hobby-uri sanatoase in stilul tau de viata, poti creste semnificativ calitatea vietii tale.
Hobby-urile care stimuleaza sanatatea au multe beneficii, de exemplu:
- Ai mai multa energie si te trezesti improspatat.
- Tineti la distanta multe boli cronice.
- Economisiti bani pentru ca va reduceti semnificativ vizitele la medic.
Mai multe studii arata ca incorporarea exercitiilor fizice in viata ta te va ajuta sa reduci riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare, a diabetului zaharat si a anumitor tipuri de cancer . De asemenea, vei imbunatati starea musculo-scheletica si vei ajuta la combaterea osteoporozei. [2]
Unele hobby-uri grozave de stimulare a sanatatii pe care le puteti incepe cu usurinta includ yoga, alergarea, meditatia si gatitul sanatos.
9. Hobby-urile te pot ajuta sa devii mai productiv
A invata cum sa fii mai productiv poate schimba jocul in viata ta.
Unele dintre avantajele de a fi mai productiv includ:
- Puteti face mai multa munca cu mai putin efort.
- Puteti lucra mai repede, astfel incat sa va puteti elibera timp pentru alte lucruri.
Iti poti atinge obiectivele mai rapid si mai eficient.
Hobby-urile te pot ajuta sa devii mai productiv in multe feluri. De exemplu:
- Prin adoptarea de hobby-uri sanatoase, cum ar fi exercitiile fizice si alimentatia sanatoasa , aveti mai multa energie, ceea ce inseamna ca puteti lucra mai repede si mai bine.
Invatand un hobby precum codarea , puteti scrie scripturi care pot automatiza multe sarcini banale si repetitive, cum ar fi trimiterea de e-mailuri, postarea pe retelele sociale sau obtinerea de date de pe web. Incepand cu un hobby precum psihologia , inveti cum sa-ti piratezi creierul, astfel incat sa invingi obiceiurile proaste precum amanarea.
10. Hobby-urile te pot ajuta sa devii mai inteligent
Tindem sa credem ca ne nastem cu un anumit nivel de inteligenta pe care nu il putem schimba. Aceasta este o credinta care ne poate tine inapoi in multe feluri.
Dar exista o multime de cercetari care arata ca inteligenta nu este o trasatura fixa. Vezi lucrarea lui Carol Dweck. Munca ei este rezumata in cea mai bine vanduta carte Mindsets.
Deci, daca inteligenta este maleabila, este logic sa acordam timp pentru hobby-uri care ne pot face mai destepti.
Hobby-urile ne pot face mai destepti, imbunatatindu-ne abilitatile de rezolvare a problemelor, memoria, abilitatile de gandire critica si abilitatile de comunicare.
De exemplu, un studiu fMRI din 2014 asupra creierului programatorilor a constatat ca codarea exercita parti ale creierului asociate cu procesarea limbajului, memorie si atentie. [3]
Iata exemple de hobby-uri care te pot face mai inteligent.
- Citind. Este una dintre cele mai eficiente modalitati de a prelua informatii si este ieftina. Tot ce aveti nevoie pentru a incepe este un card de biblioteca.
- Sah. Sahul si alte jocuri de strategie sunt excelente pentru a invata cum sa gandesti cu doua sau trei miscari inaintea concurentilor tai.
- Codificarea. Codarea necesita sa inveti cum sa-ti organizezi gandurile intr-un mod sistematic si ordonat.
Astfel de hobby-uri pot fi greu de adoptat la inceput, dar ar trebui sa le considerati ca pe o sala de sport pentru creierul tau. Vizualizati-va creierul extinzandu-se de fiecare data cand intampinati noi provocari.
11. Hobby-urile te ajuta sa te relaxezi si sa fii calm
Hobby-urile pot face minuni pentru sanatatea ta mintala. Daca sunteti stresat permanent, luati in considerare un hobby care va va ajuta sa faceti fata stresului.
Hobby-urile va pot ajuta sa va relaxati si sa fiti calm prin:
- Schimbarea mediului inconjurator. Hobby-uri precum drumetiile si campingul te duc in medii naturale linistite.
- Schimbandu-ti starea de spirit. Un hobby precum ascultarea muzicii te poate alina atunci cand te simti stresat sau te poate ridica atunci cand te simti trist.
- Te face mai constient de sine. Hobby-urile precum jurnalul te ajuta sa-ti analizezi problemele dintr-o noua perspectiva.
Schimbarea convingerilor si reactiilor. De exemplu, studiul filozofiei (cum ar fi stoicismul) va poate ajuta sa schimbati modul in care faceti fata provocarilor si situatiilor stresante.
Multe studii au demonstrat beneficiile psihologice ale hobby-urilor. De exemplu, un studiu din 2007 a constatat ca jurnalul si scrisul expresiv au ajutat la reducerea simptomelor depresive . [4]
De asemenea, un studiu din 2018 a constatat ca terapia prin arta a fost eficienta in tratarea traumei si a altor simptome psihologice . [5]
Exemple bune de hobby-uri care va vor ajuta sa va relaxati includ jurnalul, drumetiile, scaldat in padure, colorarea adultilor, filozofia si muzica.
12. Hobby-urile te ajuta sa ai un impact asupra societatii
Un mare motiv pentru care nu putem avea un impact semnificativ asupra oamenilor din jurul nostru este ca ne lipsesc abilitatile necesare pentru a face acest lucru.
De exemplu, daca oamenii din zona ta mor din cauza bolilor care pot fi prevenite, a deveni medic te va ajuta sa salvezi multe vieti.
Hobby-urile va pot oferi abilitatile care va vor permite sa dati inapoi societatii sau sa ii ajutati pe cei din jur.
Iata cum va pot ajuta hobby-urile sa aveti un impact.
- Atingandu-ti abilitatile creative , poti aduce bucurie oamenilor prin scris, muzica, actorie sau arta.
Daca aveti abilitati de bricolaj , puteti ajuta la reparatii pentru persoanele vulnerabile care nu isi pot permite astfel de servicii. Daca aveti abilitati de psihologie , puteti ajuta sa consiliati si sa indrumati oamenii care trec prin momente grele.
Exemple de hobby-uri care va pot ajuta sa faceti o diferenta in societate includ hobby-uri de bricolaj, arte creative, psihologie, nutritie, fitness, comedie si filozofie.
13. Hobby-urile te ajuta sa devii mai autosuficient
O multime de probleme si conflicte cu care ne confruntam in viata provin din faptul ca nu suntem capabili sa fim autosuficienti.
Suntem dezamagiti cand oamenii ne schimba scurt sau nu sunt acolo pentru noi cand avem cea mai mare nevoie de ei. Prin adoptarea unei mentalitati de autosuficienta, va puteti salva mult de aceasta suferinta.
Hobby-urile va pot oferi abilitati care va vor ajuta sa fiti autosuficient.
De exemplu, daca inveti abilitati de bricolaj, vei:
- Economisiti bani lucrand singur la lucruri.
- Fa lucrurile exact asa cum vrei tu.
Evitati sa fiti profitat de antreprenorii dubiosi care fac o treaba proasta. Schimba-ti abilitatile pentru bani sau servicii in natura.
Unele hobby-uri bune pentru autosuficienta includ gospodariile, tamplaria, instalatiile sanitare, conservele, repararea vehiculelor si mestesugurile.
14. Hobby-urile te ajuta sa te imbunatatesti
Valoarea reala a oricarei activitati pe care o desfasurati in mod obisnuit vine din ceea ce face din tine.
Prin urmare, ar trebui sa examinati fiecare activitate care va ia cea mai mare parte a timpului si sa incercati sa va dati seama unde va va duce.
De exemplu, daca te uita la televizor, unde vei fi dupa zece ani de asta? Ce fel de persoana vei fi?
Alegandu-ti cu atentie hobby-urile, poti modela directia de crestere.
Hobby-urile va pot ajuta cresterea personala prin:
- Te obliga sa -ti infrunti temerile si sa treci dincolo de zona ta de confort.
Ajutandu-te sa fii mai constient de tine si sa te intelegi la un nivel mai profund. Ajutandu-te sa fii o persoana mai interesanta si unica. Permitandu-va sa invatati abilitati dificile sau sa faceti provocari grele. Cresterea sentimentului de valoare de sine. Ajutandu-va sa va descoperiti darurile, punctele forte si punctele slabe.
Unele hobby-uri bune pentru auto-imbunatatire includ studiul filosofiei, jurnalul, meditatia, artele martiale, sporturile de echipa, artele creative si antreprenoriatul.
15. Hobby-urile va ajuta sa va extindeti orizonturile
Daca ai sta in casa ta toata ziua, in fiecare zi ani de zile, lumea ta ar incepe sa se micsoreze. Fiecare zi ar incepe sa arate exact ca alta, un fel de Ziua Marmotei.
Daca acesta esti tu si simti ca trebuie sa iesi din monotonie, incearca sa-ti faci un hobby care te va forta sa iesi din carapace.
Un hobby atent gandit va va ajuta sa va extindeti orizonturile prin:
- Crearea de oportunitati de a intalni oameni noi si interesanti in fiecare zi.
- Crearea de oportunitati pentru serendipity sau pauze norocoase . Cineva pe care il intalnesti sau ceva ce faci din intamplare ti-ar putea schimba viata.
- Invat de la oameni care sunt diferiti de tine chiar daca nu esti de acord cu ei.
Permitandu-va sa experimentati noi idei, noi culturi si noi moduri de a face lucrurile .
Unele hobby-uri grozave pentru extinderea orizontului includ calatoriile, invatarea de limbi noi, voluntariatul, cursurile in persoana si YouTube.
