Ridurile sunt o parte a procesului de îmbătrânire şi a vieţii în sine. Suntem conştiente că vom avea riduri pe măsură ce îmbătrânim, dar trebuie să fim la fel de conştiente că apariţia lor nu are legătură doar cu vârsta. Rutina de frumuseţe zilnică pe care o adoptăm la 20 de ani poate avea un impact aproape la fel de mare ca şi îmbătrânitul asupra apariţiei lor la 30 de ani. De aceea, îţi prezentăm mai jos câteva obiceiuri proaste prin care le favorizezi apariţia:

FUMATUL
Fumatul este cea mai comună cauză a ridurilor vizibile. Au fost făcute studii pe surori gemene care au arătat dovezi impresionante. Aşa că scapă de ţigări şi vei scăpa şi de riduri, spune doctorul Joel Schlessinger, dermatolog şi chirurg cosmetic.

CE MĂNÂNCI
Dacă vrei să îţi păstrezi pielea sănătoasă şi tânără, vechea zicală conform căreia eşti ceea ce mănânci n-ar putea să fie nicicând mai adevărată decât acum. Pe lângă faptul că te face să acumulezi kilograme în plus, mâncatul de produse cu mult zahăr sau care au conţinut glicemic ridicat e responsabil şi pentru îmbătrânirea pielii tale.

Moleculele din zahăr atacă proteinele din pielea ta, inclusiv colagenul, făcându-le să fie rigide şi malformate. Acest fapt are ca rezultat o pierdere a elasticităţii pielii şi linii fine. Zahărul rafinat şi carbohidraţii fac şi ele rău, întrucât cauzează nivelele de insulină din corp să crească tapid, fapt care duce, de asemenea, la apariţia ridurilor.

ALCOOLUL
Alcoolul este o hepatoxină, adică îţi distruge ficatul, adică face rău celulelor care îţi detoxifică corpul, explică doctorul James Marotta, chirurg plastic. Orice tip de alcool deshidratează pielea. Ceea ce înseamnă că pielea ta va fi mai puţin elastică şi proaspătă dimineaţa următoare. Odată cu trecerea timpului, pielea îşi va pierde elasticitatea, lăsând cale liberă ridurile, ca să se formeze din princina lipsei de hidratare.

Pe lângă asta, alcoolul poate avea un impact negativ asupra nivelului de vitamina A din corp, care reprezintă un foarte important antioxidant pentru pielea şi corpul tău, fiind vitală în regenerarea celulelor noi. Vitamina A e importantă şi în producţia de colagen. Dacă ai un nivel scăzut de colagen, vei pierde elasticitatea pielii, explică medicul, care adaugă că colagenul şi elasticitatea sunt elementele care îţi păstrează pielea suplă şi cu aspect tânăr.

GUMA DE MESTECAT
Mestecatul gumei provoacă acele riduri care le observi des în dreptul gurii, aşa numitele riduri de fericire, spune medicul Schlessinger. În plus, provoacă mai multe probleme în această zonă. E genul de obicei la care trebuie să renunţi ca să arăţi mai bine mai târziu.

FAPTUL CĂ NU TE DEMACHIEZI
În momentul în care te bagi la somn fără să îndepărtezi în prealabil machiajul, practic inviţi ridurile pe pielea ta. Machiajul şi elementele poluante din mediul înconjurător, pe care le aduni în timpul zilei pe faţă, se adună în porii tăi noaptea, furând colagenul şi elastina acesteia. Acestu lucru grăbeşte procesul de îmbătrânire şi te lasă cu linii fine şi riduri. Aşa că hidratează ş., mai ales, curăţă faţa în fiecare noaptea înainte de somn.

FAPTUL CĂ NU EXFOLIEZI PIELEA
Exfolierea îndepărtează murdăriea, excesul de ulei şi celulel moarte de pe piele care îţi fac pielea să pară bătrână şi ridată. Prin exfolierea regulată a pielii, vei avea un ten mai radiant, mai plin de tinereţe, ceea ce va ajuta şi produsele antirid să între mai bine în piele.

Totuşi, nu apela la exfolierea prea mult. Exfolierea cu prea mult entuziasm poate contribui de asemenea la îmbătrânirea feţei, întrucât în felul acesta distrugi practiv bariera naturală de protecţie a pieli tale. Aşa devine expusă la toxinele din mediul înconjurător şi la soare, care face cel mai mult rău pielii.

ÎŢI STORCI COŞURILE
Sună urât, dar nu-ţi mai stoarce coşurile şi nu mai strânge de punctele negre, lasă-le să plece singure sau foloseşte produse naturale care să te ajute să le elimin. De fiecare dată când tragi sau prinzi de piele, faci mult rău şi ajungi să creezi singură iritaţii, cicatrici şi, da, chiar şi riduri.

STRÂMBATUL
Nu râde, rămăşiţa copilăriei, acest strâmbat al feţei provoacă şi riduri, nu doar priviri urâte de la ce din jur. Totodată, renunţă la strâmbatul feţei atunci când te machiezi (nu mai deschide gura atunci când aplici mascara, de pildă). Make-up artistul Donna Kelly spune că trebuie să îţi menţii faţa normală atunci când te machiezi, aşa cum o să umblii cu ea afară. De asemenea, nu trage de pielea ochilor când aplici creionul de ochi.

NU FOLOSEŞTI PRODUSE CU PROTECŢIE SOLARĂ
Tuturor ni s-a spus că nu trebuie să sărim peste aplicarea loţiunii solare, dar, atunci când nu mergem la plajă, ci doar până la birou, prea puţine dintre noi aplicăm puţină loţiune minune pe piele. Expunerea la soare, chiar şi pentru câteva minute, duce la o scădere a nivelului de colagen din piele, ceea ce duce la linii fine şi riduri. Aplică loţiune cu protecţie solară zilnic, pe soare şi pe ploaie, ca să eviţi distrugerea pielii de către soare. Alege una cu cel puţin SPF 30 şi cu oxid de zinc, dpune doctorul Debra Jaliman, un dermatolog din New York.

FELUL ÎN CARE DORMI

Dacă dormi cu faţă în pernă, accelerezi apariţia ridurilor, de asemenea. Dacă nu poţi să adormi pe spate însă, cel mai bine ar fi să alegi o faţă de pernă din satin.

sursa: dailymakeover.com

Foto: avecinia.com