Programul combinat care combate celulita

Programul combinat care combate celulita

Creme, masaje, alimentaţie sănătoasă şi mult sport. Ţine cont de sfaturile noastre şi pune în practică programul combinat anticelulitic.

  1. Cald-rece

Duşurile scoţiene, în care alternezi apa caldă cuc ea rece, îmbunătăţesc circulaţia şi dau pielii fermitate. Fă în fiecare dimineaţă un astfel de duş, insistând pe fese, şolduri şi picioare. Pentru cele mai bune rezultate, foloseşte un gel de duş exfoliant şi masează circular cu o lufă.

  1. Îngrijire specială

Extractele de cacao şi cofeină luptă eficient împotriva depunerilor de grăsime. Acasă, prepară-ţi singură un scrub. Ia zaţul cald al cafelei, întinde-l pe zonele cu probleme şi pune peste el puţină sare de mare pisată pentru că ajută la eliminarea apei din ţesuturi şi dizolvă rapid depunerile de grăsime. Ia apoi o folie de plastic şi acoperă aceste zone. După aproximativ 30 de minute, îndepărtează folia şi clăteşte-te. „Împachetările la cald” ajută cremele anticelulitice să intre mai bine în piele, mărindu-le efectul. După aplicarea foliei, stai o oră sub pătură.

  1. Cât mai multe masaje

Pentru că acestea activează circulaţia, elimină depunerile de grăsime şi oferă pielii elasticitate şi un aspect neted. Cea mai eficientă metodă este ciupirea pielii. Aplică mai întâi puţin ulei de corp, apoi ciupeşte uşor pielea timp de 10 minute. O alternativă este folosirea diferitelor „ustensile”, cum sunt bilele de plastic sau de lemn. Foloseşte-le în fiecare zi, cel puţin 10 minute pentru fiecare zonă. Este de preferat ca pielea să fie udă, pentu ca celulele moarte să poată fi îndepărtate mult mai eficient.

  1. Fă sport zilnic, pentru forme de invidiat

Înlătură apa şi toxinele din organism şi dezvoltă-ţi masa musculară. Jogging-ul mersul pe jos li sporturile de apă fac să dispară în timp perniţele de grăsime. Fii constantă: fă sport cel puţin 30 de minute, de trei ori pe săptămână şi continuă chiar şi după ce rezolvi problema celulitei.

  1. Ai grijă ce mănânci

Evită alimentele grase, făina, dulciurile şi redu consumul de sare. Mănâncă fructe, legume, carne de pui, peşte, nuci. Ceapa este extrem de eficientă împotriva celulitei, pentru că elimină rapid apa din celule. Şi nu uita de cei 2 litri de apă pe care trebuie să îi bei zilnic.

foto: pinterest.com

Related articles
0 Comments

No Comments Yet!

You can be first tocomment this post!

Leave a Comment

Inline
Inline