Este timpul verii! In sfarsit este timpul sa mergem la malul marii pentru a face plaja, purtand un costum de baie ecologic dragut sau un biobikini! Se apropie anotimpul odihnei, al sarbatorilor ( ecologic natural ) si al lipsei de griji prin excelenta, un moment al anului de trait din plin cu prietenii sau familia, la mare sau intr-un parc sau de ce nu la spa (spa), important e ca este in aer liber si respecta mediul si natura.
Cu toate acestea, trebuie sa acordam atentie sanatatii si protectiei pielii expuse razelor solare, in aceasta postare dorim sa explicam cum sa va protejati pielea de soare intr-un mod natural .
De asemenea, amintiti-va sa va mentineti frumusetea pielii pe tot parcursul anului, folosind remedii naturale de ingrijire a pielii.
In prezent pe piata exista creme si uleiuri pentru fiecare tip de ten, care promit sa reziste la apa zile intregi si sa va permita sa faceti plaja la soare de parca nu ar exista maine.
Ce contin aceste produse care pretind ca ne protejeaza de razele soarelui? Le folosim pentru a ne proteja de arsurile solare cauzate de razele UV, de imbatranirea pielii si de diferite boli ale pielii, dintre care unele sunt agresive si mortale, precum melanomul in primul rand, dar cu ce pret? Pielea noastra are nevoie de ingrijire atunci cand este expusa la soare, dar este important sa o protejam in cel mai natural mod posibil!
Protejati-va pielea de soare intr-un mod natural, aveti grija la cremele solare prea agresive
In primul rand, mai ales daca avem probleme alergice sau de intoleranta, intotdeauna ar fi bine sa cheltuim cativa euro in plus mergand la farmacie sau la medicul dermatolog de incredere pentru a cere sfaturi utile. Increderea este buna, prevenirea este mai buna!
Cum sa-ti protejezi pielea de soare in mod natural?
Razele solare sunt esentiale pentru sanatatea noastra; ne ajuta sa producem vitamina D si ne ajuta sa ne intarim starea de spirit.
Dar, dupa cum stim, expunerea excesiva poate provoca daune semnificative pielii noastre, accelerand imbatranirea si crescand riscul de a dezvolta probleme grave, cum ar fi cancerul de piele. Deci, cum ne putem bucura de soare in siguranta? Exista multe remedii naturale pentru a va proteja pielea de daunele solare. Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa ai grija de pielea ta in mod natural.
1. Ulei de nuca de cocos: Uleiul de cocos are proprietati uimitoare de hidratare si vindecare si este foarte eficient ca protectie solara naturala. Actioneaza ca o protectie solara fizica, reflectand razele UV mai degraba decat absorbindu-le. Cu toate acestea, are un factor de protectie solara (SPF) scazut, asa ca este cel mai bine utilizat impreuna cu alte metode de protectie.
2. Unt de Shea: Cunoscut pentru proprietatile sale de hidratare si vindecare, untul de shea are si un SPF natural de aproximativ 6, ceea ce il face o optiune excelenta pentru protectia naturala a soarelui. Il poti aplica ca lotiune sau il poti incorpora intr-o crema de protectie solara DIY.
3. Ulei de jojoba: Este cunoscut pentru proprietatile sale antiinflamatorii si pentru capacitatea sa de a repara pielea deteriorata. De asemenea, serveste ca o buna protectie solara naturala, cu un SPF de aproximativ 4.
4. Aloe Vera: Aceasta planta minunata iti poate proteja pielea de razele UV si ajuta la tratarea arsurilor solare. Poate fi folosit proaspat direct din planta sau sub forma de gel.
5. Antioxidanti dietetici: Consumati alimente bogate in antioxidanti precum fructe de padure, verdeata cu frunze, nuci si seminte. Antioxidantii ajuta la neutralizarea radicalilor liberi generati de expunerea la soare si protejeaza pielea de daune.
6. Ramaneti hidratat: Apa este esentiala pentru a va mentine pielea supla si rezistenta. Cand pielea este bine hidratata, este mai capabila sa reziste la daunele solare.
7. Ia o pauza: Incearca sa stai la umbra in cele mai calde ore ale zilei pentru a evita expunerea excesiva la soare.
Atentie, aceste solutii naturale nu inlocuiesc un adevarat filtru solar cu spectru larg. Este important sa utilizati o protectie solara cu spectru larg de fiecare data cand va expuneti la soare pentru perioade lungi de timp. Aceste remedii naturale pot fi folosite in combinatie cu crema de protectie solara obisnuita pentru o protectie suplimentara, haideti sa vedem de ce este important sa evitati cremele de protectie solara care folosesc substante chimice.
Creme solare pe baza de filtre fizice: protejeaza-te de razele soarelui intr-un mod natural
Creme de protectie solara bazate pe filtre fizice derivate in mod natural pentru a va proteja pielea de soare
FILTRE FIZICE: sunt derivate in mod natural si acesta este cu siguranta un punct in favoarea lor din punct de vedere ecologic. Principalele sunt: dioxidul de titan si oxidul de zinc si actioneaza ca o bariera impotriva radiatiilor solare. Difuziunea lor mai redusa se datoreaza in principal faptului ca deseori parasesc filme si sunt mai greu de raspandit si, prin urmare, au un impact comercial mai mic chiar daca ar fi cazul invers. Produsele de protectie solara organica tind sa fie compuse in intregime din filtre fizice, deoarece cele chimice prin natura lor pot contine elemente care sunt periculoase atat pentru oameni, cat si pentru mediu.
Protectiile rezistente la apa au o paranteza separata , iar aici ajungem intr-un punct dureros pentru ca sunt in general substante derivate din petrol si este imposibil ca aceste produse sa obtina eticheta organica. Pe langa faptul ca sunt potential periculoase pentru oameni, ele sunt daunatoare mediului, deoarece sunt dispersate in apa odata in apa. Principalele ingrediente ale acestor creme sunt: uleiurile minerale, vaselina, parafina lichida si vaselina.
Protejati-ne corpul si pielea de soare intr-un mod natural, evitand filtrele chimice
In primul rand, sa evitam agentii chimici excesiv de agresivi atunci cand alegem protectie solara
Dar sa vedem care sunt principalii agenti chimici si fizici prezenti in majoritatea cremelor de protectie solara:
Creme de protectie solara daunatoare pielii: evitati-le pe cele bazate pe filtre chimice
FILTRE CHIMICE: deriva in general din petrol, acest factor, avand in vedere ca sunt absorbiti de piele, nu este un bun indicator dar materia este relativa, depinde intotdeauna de cantitatea acestor agenti prezenti in cremele si uleiurile pe care le intindem. corpul. Filtrele chimice sunt un fel de atenuatoare/convertoare si reduc efectele radiatiilor asupra pielii, dar, in acelasi timp, natura lor este o sursa de probleme critice.
Iata o lista cu substantele chimice utilizate cel mai frecvent in cremele de protectie solara:
- elemente care provoaca dezechilibre hormonale: oxibenzona, octinoxat, homosalat, padimat-o, metilbenziliden.
- Ingrediente cu elemente cancerigene: esulizol, octocrilen, retinil.
Dintre elementele mentionate, cel care are cele mai potential efecte negative asupra sanatatii, si pentru ca este cel mai folosit in creme, este oxibenzona .
Filtre fizice sau filtre chimice? Ce creme sau uleiuri solare ar trebui sa alegem pentru a ne proteja pielea de soare in cel mai natural mod posibil?
In primul rand, cititi cu atentie INCI ( nomenclatura internationala a ingredientelor cosmetice ), adica eticheta unui cosmetic, uitandu-ne mai ales la ingredientele pe care le contine.Trebuie sa fim constienti de tipul de piele pe care il avem, de alergiile de care suferim, tulburarile de alimentatie si, de asemenea, impactul asupra mediului pe care il poate avea utilizarea anumitor produse.
In general, un produs de protectie solara bun trebuie sa aiba simbolul UVA si UVB in ambalaj , nu trebuie sa aiba siliconi, produse care contin gluten si alti derivati de grau si trebuie testat pe un anumit numar de metale grele.
In general, sunt recomandate toate produsele cu filtru solar cu spectru larg si care contin oxid de zinc. Daca este posibil, aceste produse trebuie sa fie inodore, de fapt unor creme se adauga arome pentru a atenua impactul olfactiv care la randul lor contin si alti agenti chimici.
Uleiuri vegetale: cel cu cele mai mari proprietati protectoare este uleiul de susan, acesta fiind de fapt capabil sa absoarba pana la 30% razele UV, pentru a fi folosit pentru pielea deja bronzata. In general, se prepara amestecand ulei de susan (500 ml), doua linguri de turmeric si o lingura de pulbere de coaja de nuca.
Lasati sa se odihneasca timp de o saptamana inainte de utilizare. Alte uleiuri recomandate pentru protejarea pielii de soare includ jojoba , semintele de bumbac si maslinele care pot bloca pana la 20% din razele UV.
Bronzeaza da, dar fara riscuri, importanta cunoasterii fonotipului tau („Fenotipul este ansamblul tuturor caracteristicilor manifestate de un organism viu” din Wikipedia)
Sfaturi naturale pentru a intari apararea naturala a pielii si pentru a o proteja de soare
- Nutritie: fructe si legume intotdeauna si in orice caz, deosebit de bogate in vitamine, in special vitamina C, caroten si antioxidanti (morcovi, rosii, capsuni si pepeni).
- Vremuri: mai ales vara, evita orele centrale ale zilei (12/16) pentru ca acestea sunt cele in care soarele „bate cel mai tare” si in consecinta este cel mai mult riscat pentru pielea noastra!
- Preparat pentru bronzare: un element natural care stimuleaza productia de melanina este bicarbonatul de sodiu , care se foloseste dizolvat in apa inainte de expunerea la soare. Intotdeauna si in orice caz bronzati-va treptat si amintiti-va intotdeauna ca este necesar sa ne protejam pielea de soare.
- Puneti protectie solara inainte de a face plaja: pentru ca crema sa fie cu adevarat eficienta, trebuie aplicata cu cel putin 30 de minute inainte de expunerea la soare.
- Dupa soare: daca te-ai indragostit si ai o mica arsura solara sau eritem trebuie sa faci o infuzie de nalba pe care sa o pui pe partea inflamata prin inmuierea unei bile de bumbac. Tot pentru dupa bronzare, aloe vera este recomandata pentru efectele sale regenerante si antiinflamatoare.O crema pe baza de aloe vera este un excelent remediu natural.
Pentru a ne proteja pielea de soare intr-un mod natural este esential sa lasam bunul simt sa castige si sa ne gandim in primul rand la sanatate si abia apoi la bronzare 😉
