Ce este Shiatsu? O terapie care relaxează trupul şi totodată îl trezeşte. În plus, este un remediu aproape universal pentru mai multe boli.

Această terapie s-a dezvoltat la începutul secolului XIX şi este bazată pe tehnici străvechi chinezeşti: An-ma şi Do-in. TRadus literal, Shiatsu înseamnă „apăsare cu degetul”. O presiune exercitată pe puncte precise ale meridianelor energetice, numite „tsubo”. Acste puncte se află într-o relaţie funcţională cu diverse organe din corp. Prin presiunea asupra punctelro tsubo, se anulează cauzele care au dus la blocaje, astfel încât primul efect al procedeului este o întărire a fluxului de energie din corp. Totodată dispare şi starea de epuizare, în locuită cu aceea de relaxare şi de „frumoasă în pielea ta”.

O şedinţă calificată de shiatsu durează aproximativ o oră şi trebuie ţinută într-un spaţiu cald şi liniştit. Presiunea exercitată asupra punctelor tsubo se exercită cu vârful degetelor, cu pumnii, cu coatele sau cu picioarele. Semnul că procedeul este bine executat este o durere plcăcută, care apare atunci când fluxul de energie este eliberat. În ziua când faci shiatsu nu este bine să consumi alcool, mâncăruri bogate în calorii şi să nu faci băi fierbinţi. Cu cel puţin o oră înainte de tratament nu trebuie să consumi nimic.

Punctele tsubo

1. Palmele şi braţele

Apăsarea puternică pe punctele aflate în mijlocul palmei trezeşte energia.

Apăsarea pliului dintre degetul mare şi şi degetul arătător aduce o stare generală de bine, potoleşte durerile de cap şi de dinţi, constipaţia şi durerile menstruale. Apăsarea pe pliul format prin îndoirea cotului îmbunătăţeşte circulaţia s7ngelui, respiraţia digestia şi regularizează circulaţia limfei în organism.

2. Abdomen

Apăsarea punctului aflat imediat sub ombilic acţionează favorabil în durerile de stomac.

3. Spate, ceafă şi umeri

Apăsarea punctului aflat sub omoplaţi stimulează circulaţia sângelui şi potoleşte emoţia şi insomnia.

Apăsarea puternică cu pumnii pe zonele din stânga şi din dreapta coloanei vertebrale, în zona şalelor, vindecă dereglările legate de respiraţie şi constipaţie.

Apăsarea punctelro ce corespund vertebrelor dorsale, de deasupra taliei, rezolvă afecţiunile tubului digestiv.

Apăsarea punctelro aflate sub talie, pe şira spinării, face bine rinichilor.

Punctele aflate pe şale, în sâtngaşi în dreapta, în zona unde încep oasele bazinului, rezolvă, prin apăsare, bolile femeieşti şi, mai ales, durerile menstruale.

4. Picioare

Apăsarea punctuui aflat în dreapta tendonului lui Ahile este bună contra durerilor lombare.

Apăsarea punctului din mijlocul tălpii potoleşte senzaţia de ameţeală şi greaţă.

Presiunea puternică pe talpa piciorului stimulează rinichii.

5. Obraz

Apăsarea tâmplelor linişteşte.

Apăsarea pe punctul aflat la mijlocul arcadei, sub sprâncene, stimulează.

Punctul de apăsare aflat pe mijlocul obrajilor ajută la potolirea durerilor provocate de umflături.

Foto: pinterest.com