De multe ori am auzit faptul că aproape toate femeile au celulită şi că este imposibil de eliminat, dar asta nu înseamnă că trebuie renunţat la lupta contra ei. Celulita este o problemă estetică ce poate fi abordată, şi care poate îmbunătăţi mult aspectul pielii, dacă ne centrăm pe folosirea diferitelor soluţii care să devină o rutină în viaţa noastră.
Ne aflăm în perioada în care ne pregătim să ne bucurăm de vacanţă. Cu toate acestea, trebuie să ştim că este bine să ne îngrijim şi în vacanţă, pentru ca pielea să aibă un aspect mai frumos şi pentru ca celulita să nu se răspândească şi mai mult. Combaterea celulitei este posibilă, deşi nu va dispărea complet.
Suntem ceea ce mâncăm
Existp mult adevăr în această afirmaţie, deşi, întotdeauna trebuie ţinut seama că în ceea ce priveşte celulita influenţează alţi factori precum genetica, sedentarismul, obiceiurile rele sau circulaţia rea. Totul contează dar, trebuie să începem să revizuim alimentaţia. Dacă vă întrebaţi care sunt cele mai mai bune alimente pentru combaterea celulitei, adevărul e că sunt aceleaşi de care avem nevoie pentru o viaţă sănăttoasă. Proteine care ajută la formarea musculaturii şi la ferimitatea pielii, vitamine pentru îmbunătăţirea aspectului şi alimente diuretice care să ne ajute să eliminăm toxinele, precum legume şi fructe. Trebuie să eliminăm produsele procesate, excesul de grăsime, sare şi zahăr din mâncăruri. Vom observa schimbarea în scurt timp, mai ales în ceea ce priveşte volumul.
Trebuie să bem pentru a elimina lichide
Deşi pare puţin ciudat, cea mai bună modalitate de elimina toxinele şi a stopa retenţia de lichide este să bem. Dacă avem tendinţa de a reţine lichide ceea ce produce mai multă celulită, este bine să optăm pentru produse şi băuturi diuretice. Infuziile de coadă de cal sau ceai verde sunt ideale pentru eliminarea de lichide. De asemenea, putem bea tipicele shake-uri din fructe şi legume cu astfel de proprietăţi. Avem ocazia ca doar bând un shake să consumăm alimente cu multe proprietăţi.
Un truc pe care ar trebui să-l includem în rutina zilnică dacă ne confruntăm cu celulită, este să bem dimineaţa 1-2 pahare de apă caldă cu lămâie. Ne poate părea acid la început, dar ne vom obişnui la al doilea pahar. Este cea mai bună formă de a curăţa organismul şi a-l energiza în fiecare dimineaţă.
Exerciţiu fizic
Celulita se formează în urma acumulării grăsimii, dar, de asemenea, apare din cauza circulaţiei proaste şi a retenţiei de toxine. Indiferent de situaţie, cel mai bun lucru pe care îl putem face în afara alegerii unei bune alimentaţii şi a băuturilor diuretice, este să facem exerciţiu fizic. Este vorba şi de exerciţiu aerobic, dar şi ridicare de greutăţi. Ambele ne vor ajuta să avem o piele cu un aspect mai frumos, mai netedă şi cu mai puţină celulită. În plus, va fi şi mai fermă. În vacanţe putem face exerciţiu fizic, putem merge mai multe jumătate de oră pe zi, putem alerga pe plajă sau putem înota.
Ajutor suplimentar pentru combaterea celulitei
Tot ceea ce am spus mai sus trebuie să facă parte din rutina noastră zilnică. Dacă avem de combătut şi celulita, una dintre cele mai bune forme de îmbunătăţire a aspectului pielii este cu ajutorul masajelor. S-a dovedit că prin utilizarea produselor pentru combaterea celulitei, acestea sunt mai eficiente dacă se aplică printr-un masaj ce activează circulaţia şi ajută la eliminarea sau reducerea celulitei. Masajele circulare şi ascendente dacă stăm în picioare, pentru a activa circulaţia sângelui. Pentru masaj putem folosi produse cu uleuri, care să permită un masaj bun înainte de fi absorbite complet.
