Cu siguranță, pielea luminoasă e premiul suprem atunci când lucrezi la o mai bună complexie a tenului. Cine nu și-ar dori o piele care arată sănătoasă și frumoasă? De aceea şi cheltuim atât de mult pe produse costisitoare, de aceea avem grijă să scăpăm de machiajul de peste zi în fiecare seară şi tot de aceea investim atât de mult pe fondul de ten, care ar trebui să devină bariera între tenul nostru senzaţional şi factorii nocivi din mediul exterior, factori pe care un oraş mare întotodeauna îi determină. O piele luminoasă, strălucitoare, care inspiră sănătate şi arată ca cea a unui copil, nu e însă chiar aşa de uşor de realizat, pentru că toate alegerile pe care le faci de-a lungul vieţii se adună pe faţă: prea multe pahare de vin, fumatul din timpul facultăţii, feliile de pizza pe post de cină, produsele ieftine folosite înainte să ai un job- toate se oglindesc pe faţa ta. Însă, nu e niciodată prea târziu să inoculezi aceste alegeri, mai mult sau mai puţin auto-impuse, şi să faci unele mai sănătoase. Aşa că, în drumul spre pielea perfectă, ne oprim la experți: dermatologi și esteticieni, care ne spun ce trebuie să faci pentru a obține o piele care strălucește de sănătoasă ce e.
PASUL 1: Exfoliază frecvent pielea
Exfolierea este arma secretă în a avea o piele nemaipomenită, spune expertul facial al celebrităților, Joanna Vargas. E pasul peste care se trece cel mai des în rutina îngrijirii de acasă, dar nu ar trebui să se întâmple aşa, întrucât face o mare diferență în felul în care pielea ta arată și felul în care se simte. Ar trebui să te gândești la exfoliere ca la o modalitate de a crea legătura perfectă între produsele de îngrijire și cele de make-up. Ai putea să investești în cele mai scumpe produse de îngrijire ale pielii, dar, dacă nu o exfoliezi frecvent, ingredientele acestor produse nu vor penetra tenul ca să facă aceea diferență pe care ți-o dorești.
PASUL 2: Hidratează pielea
Hidratează pielea în fiecare noapte și folosește un umidificator în dormitor ca să îți păstrezi tenul suplu și moale, spune medicul Elizabeth Tanzi.
PASUL 3: Nu uita vitaminele
Uleiul de pește este benefic pentru o piele sănătoasă și luminoasă, și mai și reduce inflamația tenului, spune dermatologul Paul Jarrod Frank.
Medicul Tanzi recomandă, în această privință, vitaminele A,B,C și E. Luate cu moderație, aceste vitamine te ajută să ai o piele luminoasă, deoarece conțin antioxidanți care ajută la reducerea stresului din mediul înconjurător care se acumulează pe piele, explică experta.
Cele mai bune vitamine pentru o piele luminoasă sunt antioxidanții, adaugă și Vargas, care spune că cele mai indicate surse de acest fel sunt extractele din semințe de struguri, ceaiul verde și extractul de coacăze. Spune că, după ce apelează la una dintre aceste surse, își simte pielea că strălucește, pur și simplu. Beneficiul antioxidanților este faptul că protejează tenul împotriva efectelor solare, împotriva pierderii elasticității și … împotriva a orice. Ceea ce înseamnă că îți menține pielea tânără, prevenind lăsarea acesteia, deloc estetică
PASUL 4: Mănâncă sănătos
Când consumi din abundență carbohidrați, chiar dacă vin din batoane de ciocolată sau covrigi, corpul tău începe să mărească nivelul de insulină, spune medicul Tanzi, care explică că această creștere frecventă a insulinei din corp poate provoca inflamații ale pielii, crescând totodată riscul apariției acneei.
Mâncatul sănătos e benefic, în mod evident, pentru multe lucruri, dar, dacă vrei o piele luminoasă, e mai mult decât important să iei în considerare o dietă corespunzătoare, spune Vargas, care adaugă că pielea noastră are o barieră naturală împotriva cremelor și esențială pentru aceasta e acidul omega 3. Frunzele de salată sau alunele o să îți asigure un boost instant de omega 4, aceea ce va face ca pielea ta să accepte mai repede ingredientele din produsele de îngrijire.
Vargas adaugă, în acest sens, că principalul truc pe care-l pune în aplicare, pentru a avea o piele luminoasă, e un pahar deceai verde în fiecare zi. Îl folosește ca un înlocuitor ideal pentru cana de cafea de după amiază, întrucât transformă pielea în doar câteva zile. Asta pentru că ajută la oxigenarea tenului și stimulează hidrateară.
Vargas mai sugerează, de asemenea, să mănânci câte puțin avocado în fiecare zi, întrucât acest fruct asigură pielii grăsimi sănătoase și fitonutrienți și o hidratează de la interior spre exterior, determinând ceea ce căutăm: strălucire
PASUL 5: Go Natural
Schimbă produsele pe care le folosești cu unele naturale, spune Vargas. Faptul că, atunci când intri într-un magazin și ai atâtea posibilități în ceea ce privește produsele de îngrijire, crează confuzie în mintea oricui, adaugă medicul. De aceea, recomandă să nu mai intri în acele magazine și pur și simplu să te orientezi spre produse naturale. Produsele naturale produc niște rezultate extraordinare pentru că intră mai bine în piele și produc efecte mai rapide.
sursa: dailymakeover.com
foto: curejoy.com
