De multe ori ești atât de obosit încât nu mai acorzi 2-3 minute spălatului pe dinți? Poate bei multă cafea și fumezi, însă uiți de vizitele regulate la stomatolog? Aceste comportamente, transformate în obiceiuri, pot să îți strice zâmbetul. Din păcate, tot mai multe persoane, chiar și tineri, ajung la stomatolog doar atunci când durerea devine insuportabilă sau când nu se mai pot bucura de mâncarea preferată.
Ține cont de faptul că o rutină corectă de îngrijire a dinților te va ajuta să menții dantura sănătoasă și zâmbetul va fi frumos. Prevenția este extrem de importantă în ceea ce privește igiena orală, așa că nu aștepta până când apare durerea pentru a merge la stomatolog. Iată 5 sfaturi care te vor ajuta să previi cariile sau alte afecțiuni dentare.
Cum să ai un zâmbet frumos? 5 pași esențiali
Îngrijirea dentară adecvată este esențială pentru menținerea sănătții orale. Iată cinci sfaturi pentru a-ți îngriji dinții ca la carte:
1. Știm! Ai auzit asta des – spală-te pe dinți de cel puțin două ori pe zi. Acest obicei nu
poate lipsi din rutina nimănui, indiferent de vârstă. În acest fel te asigură că elimini resturile de mâncare și că îți împrospătezi respirația.
2. Folosește ața dentară, nu te feri de ea. Aceasta ajunge la particulele de mâncare și la
placa dentară de-a lungul liniei gingiilor, acolo unde periuța nu are acces.
3. Vizitează regulat cabinetul stomatologic. Începând cu primii ani din viață, copiii trebuie
duși la stomatolog și la ortodont chiar dacă nu au probleme, obicei care trebuie să dureze tot restul vieții.
4. Evită zahărul. Da, știm că poftele uneori nu pot fi învinse în totalitate, dar o dietă prietenoasă cu dinții te va ajuta să previi cariile sau eroziunea dentară.
5. Clătirea cu apă de gură cu efect antimicrobian sau cu fluor poate ajuta la uciderea
bacteriilor și la întărirea dinților. Alege un produs care ți se potrivește și utilizează-l după periaj și după folosirea aței dentare. Apa de gură poate oferi protecție suplimentară inclusiv împotriva afecțiunilor gingivale.
Educație pentru sănătate din copilărie
Rutina corectă de îngrijire a dinților trebuie să existe din copilărie. Este esențial să îl înveți pe copilul tău cum să își spele dinții și cum să îi protejeze de afecțiuni. De asemenea, fie că are nevoie de aparat dentar sau de alte intervenții la nivelul danturii, el va trata vizita la stomatolog ca pe o normalitate și nu ca pe o pedeapsă – dacă îl educi în acest sens.
Igiena orală corespunzătoare menține dinții și gingiile sănătoase și are un impact pozitiv asupra sănătății generale. Neglijarea îngrijirii dentare poate duce la diferite probleme, cum ar fi carii, boli ale gingiilor și pierderea dinților.
