Toamna este anotimpul perfect al anului pentru a ne ajuta pielea sa se reinnoiasca dupa toate excesele suferite in lunile calde si sa se adapteze la o alta etapa: frigul. In lunile octombrie si noiembrie, temperaturile moderate permit pielii sa nu se simta atat de atacata, dar adaptarea la noile programe, cu mai putine ore de odihna si schimbarile de dispozitie resimtite prin revenirea la munca sau la studii, sunt factori care se intampla pe factura corporala.
Am alcatuit o lista cu cele cinci recomandari care nu pot fi ratate in rutina zilnica de ingrijire a pielii. In plus, aceste sfaturi ne pot ajuta sa mentinem mai mult timp bronzul obtinut in timpul verii.
Schimbati demachiantul facial
In lunile de toamna pielea nu mai transpira la fel de mult ca vara, asa ca poti folosi un toner cu mai putine chimicale si mai multe remedii naturale. Apele micelare pot fi o optiune buna, deoarece se simt usoare pe piele. Va recomandam exfolierea pielii inainte de a adauga orice produse cosmetice pentru a indeparta pielea moarta care s-a acumulat pe fata ca urmare a bailor de soare.
Profitand de faptul ca pielea este mai putin grasa, este momentul perfect pentru a folosi seruri, uleiuri si produse cosmetice cu probiotice care ajuta la pastrarea luminozitatii pielii si ofera fetei un efect de stralucire.
Dusuri scurte si fara exces de sapun
Apa fierbinte poate fi relaxanta, dar dauneaza pielii noastre, deoarece isi pierde stratul protector si o face sa arate deshidratata. Dusurile trebuie sa fie scurte si cu apa calda, iar sapunul se aplica doar in zonele intime si axile, fara a abuza prea mult pentru a nu avea de suferit. De asemenea, se recomanda aplicarea unei creme hidratante atunci cand pielea este inca umeda, insistand asupra bratelor si picioarelor, zonele cele mai expuse frigului.
Exfoliati corpul in mod regulat
Agentii externi precum vremea produc acumularea de celule moarte in piele, care nu ajuta daca vrem sa mentinem pielea sanatoasa si ingrijita. O rutina de exfoliere corporala este necesara cel putin o data pe saptamana, cu un exfoliant bland care sa nu irita pielea. Trebuie sa contina ingrediente nutritive, precum uleiul de masline sau vitamina E, si sa aiba de preferinta o textura cremoasa si neteda, care devine lichida la contactul cu apa.
Hidratare adecvata
Pe langa ingrijirea externa, este esential sa bei multa apa pentru a mentine pielea hidratata. Cantitatea recomandata este de 8 pahare de apa pe zi, desi poate fi combinata cu infuzii de plante precum ceai verde, musetel sau ceai alb. De asemenea, este indicat sa evitati consumul de cofeina si alcool, deoarece acestea pot avea un efect deshidratant.
Protectie impotriva vantului, frigului si razelor UV
Soarele, vantul si frigul sunt factori care pot provoca uscarea pielii. Razele soarelui sunt daunatoare pe tot parcursul anului, asa ca atunci cand ne plimbam sau facem sport in aer liber suntem expusi la radiatiile lor. Poti folosi o crema hidratanta faciala cu un factor de protectie solara potrivit pentru fiecare tip de piele, precum si imbracaminte adecvata care protejeaza de frig si vant.
Toate aceste ingrijiri trebuie sa fie insotite de o alimentatie sanatoasa care sa ajute la mentinerea energiei pe toata durata toamnei, sa infrunte rutina si sa se pregateasca pentru frig.
