Daca ai o sarcina fara probleme si daca mai sunt cateva saptamani pana cand nasti, poti pleca linistita in vacanta de Sarbatori. Potrivit mami.ro, trebuie sa tii insa cont de cateva lucruri:

Cere permisiunea medicului

Inainte de plecare, mergi la un control de rutina, chiar daca te simti bine. Informeaza-ti medicul ca intentionezi sa pleci la drum lung si tine cont de parerea lui daca, totusi, iti interzice calatoria.

Cumpara-ti asigurare medicala

Daca iti petreci vacanta de Sarbatori in afara tarii, nu te zgarci si cumpara-ti o asigurare medicala. Nu este deloc scumpa si iti va acoperi cheltuielile unei eventuale spitalizari.

Pune in bagaj doar strictul necesar

Abtine-te sa iei cu tine tot sifonierul! In schimb, ai grija sa ai la indemana apa (pentru a evita “edemul calatorului” – picioare si maini umflate, stare de lesin, ameteala, epuizare) si o gustare usoara.

Ia cu tine analizele medicale

Realizeaza copii dupa analizele in sarcina actele medicale, de la analize de sange pana la ecografii prenatale. In caz ca vei avea nevoie de un consult neprevazut, medicul trebuie sa stie istoricul sarcinii.

Imbraca-te in straturi

Pentru ca nu este exclus ca pe parcursul calatoriei sa ai bufeuri (de altfel firesti in sarcina), iti va fi mai usor sa te dezbraci daca vei fi imbracata, de exemplu, cu un tricou peste care ai pus apoi o bluza si un cardigan cu nasturi.

Incalta-te comod

Adica cu ghete confortabile si calduroase. Evita modelele stranse, deoarece picioarele se vor umfla mai mult decat de obicei din cauza pozitiei in sezut.

Nu sta mult timp asezata

Calatoresti cu masina? La fiecare ora de mers solicita o oprire de zece minute. Daca te deplasezi cu trenul sau cu avionul, ridica-te si fa cativa pasi pe culoar.

Ia cu tine o perna confortabila

Exista pernute speciale de calatorie, care iti sustin gatul si capul. Sarcina te moleseste si nu stii niciodata cand te ia un pui de somn, mai ales la drum lung.

Marimea conteaza

Ia in considerare cat timp vei fi plecata de acasa. Chiar si in doua saptamani, poti avea surpriza sa constati ca nu te mai cuprind hainele. Ia la tine imbracaminte lejera sau din materiale elastice.

Una dintre cheile acestei sarbatori de Craciun este ca mancam mai mult decat este recomandabil si chiar profitam de ocazie pentru a manca alimente pe care in restul anului nu le consumam sau le consumam in cantitate foarte mica. Astfel, cu scuza sarbatorilor, bem mai mult alcool, mancam mai multi carnati si dulciuri …

In cazul femeilor insarcinate, este esential ca acestea sa nu se abuzeze in acest sens, deoarece pot provoca daune grave bunastarii lor si a copilului, precum si pot provoca complicatii in cursul sarcinii. Prin urmare, trebuie sa va urmariti foarte bine dieta, pentru a evita sa mancati ceea ce nu trebuie si, mai ales, sa nu abuzati de anumite produse precum dulciurile sau bauturile racoritoare, deoarece fructoza pe care o contin nu este tocmai benefica in exces.

Schimbarile hormonale, precum si cele care afecteaza aspectul fizic pot face viitoarea mamica sa se simta oarecum deprimata. Cu toate acestea, trebuie sa folositi Craciunul pentru a o incuraja. Cum? Profitand de faptul ca in aceste zile va fi inconjurata de o multitudine de persoane dragi pentru a se lasa iubita si rasfatata de ei, care nu vor ezita sa o ajute in tot ceea ce le cere si chiar sa-i mangaie burta.