Stilul de viaţă modern vs. ochii tăi

Poate nu ai realizat până acum, dar conexiunea dintre noi şi lume se face în principal prin intermediul ochilor; peste trei sferturi dintre percepţiile şi amintirile unei fiinţe umane  sunt de natură vizuală.

Sunt mulţi factori nocivi în viaţa modernă, putem începe cu privitul îndelungat la televizor sau în ecranul tabletelor/ laptopurilor/calculatoarelor, înlocuirea luminii naturale cu lumina electrică, alimentaţia deficitară, săracă în minerale şi vitamine naturale, poluarea chimică, forţarea privirii în timpul efortului intelectual prelungit şi lista ar puta continua.

Este îngrijorător faptul că probleme oculare au peste 50% din populaţia planetei a ajuns să aibă probleme oculare, cele mai multe dintre ele apărând de la vârste fragede, astfel încât un număr tot mai mare de copii au nevoie de tratament de specialitate.

În următoarele rânduri te vom ajuta să previi măcar o parte din problemele oculare care se pot ivi cu ajutorul unor remedii alternative:

Spălatul cu apă rece

Este o medicină tradiţională, care presupune ca atunci când ne facem toaleta de dimineaţă să ne aruncăm vreme de 1-2 minute cu apă pe ochii întredeschişi. Această metodă poate produce temporar o mică iritaţie, înroşindu-ne corneea, dar în acelaşi timp va creşte de câteva ori afluxul de sânge din zona ochilor, va produce o curăţare a acestei zone, precum şi o înviorare a întregii feţe. Persoanele care se simt obosite, care au tulburări de concentrare şi de focalizare a prvirii (le fuge imginea) ori se confruntă cu probleme oculare specifice vârstei înaintate trebuie să facă în mod repetat această aplicaţie. Această tehnică simplă este şi un mijloc rapid de energizare şi de revigorare psihică, precum şi de eliminare a stresului şi a oboselii mentale, putând fi făcută nu numai dimineaţa, c şi în timpul zilei.

Clipitul voluntar

Mica mişcare de închidere şi de deschidere a pleoapelor, pe care o numim clipit, este un mijloc de protecţie naturală foarte important pentru ochi, care permite ferirea lor de corpi străini şi menţinerea peliculei de lacrimă care creează un mediu propice pentru acest organ senzorial.

Pornindu-se de la acest fapt, s-a pus problema: ce se întâmplă dacă pentru o perioadă de câteva minute, clipim mai des decât de obicei şi cu putere? Astfel a fost pus la punct un exerciţiu care presupune să închidem ochii, cît de strâns putem, vreme de trei secunde (numărând în gând) şi să îi deschidem la maximum vreme de alte trei secunde – tot acest exerciţiu trebuie să dureze aproximativ trei minute. S-a constat că, repetat zilnic, vreme de mai multe luni, acest exerciţiu duce la rezultate excepţionale, în câteva afecţiuni, cum ar fi : miopia, hiposecreţia lăcrimară, anumite forme de conjuctivită şi blefarita.

Palmingul

Este o metodă de tratament ocular descoperită de către doctorul britanic William Bates, absolut din întâmplare. Într-o zi simţindu-se peste măsură de obosit şi cu vederea înceţoşată, şi-a aşezat în mod reflex, ambele palme deasupra ochilor. A rămas astfel vreme de câteva minute, pentru a observa apoi cu surprindere că vederea i se clarificase brusc, durerea de cap îi dispăruse, iar oboseala se estompase simţitor. Doctor Bates, de profesie oculist, şi-a dat seama că fără să vrea a făcut o descoperire excepţională şi a recomandat din acel moment pacienţilor săi cu diferit boli oculare să facă acest exerciţiu, pe care l-a numit „palming”.

Cu ajutorul palmingului efectuat consecvent vreme de câteva luni, a obţinut rezultate mai bune decât cu cele mai sofisticate metode chirurgicale şi tratamente oftalmologice, în tratarea hipermetropiei, a miopiei, a strabismului, a blefarospasmului şi chiar în anumite tulburări de irigare oculare sau în degenerescenţa maculară. Cum se face acest exerciţiu? Ne aşezăm comod, cu spatele drept, pe un scaun, apoi ne frecăm de 20-30 secunde palmele între ele ca şi când am vrea să le încălzim. Ne punem apoi palmele cu degetele uşor strânse în căuş deasupra ochilor şi căutăm să simţim căldura binefăcătoare şi energia emanată de ele. Rămânem şa vreme de 2-5 minute, cât mai relaxaţi, urmărind să simţim transferul de energie dinspre palme spre ochii întredeschişi şi efectele benefice ale acestui transfer (starea de detensionare, de regenerare).

La sfârşit, luăm palmele de deasupra ochilor, clipim de câteva ori şi căutăm să sesizăm trasformările petrecute în urma acestui exerciţiu: vedere mai clară, dispariţia sau estomparea stării de tensiune psihică, relaxarea corpului şi a minţii. Mai ales cei care lucrează mult pe calculator sau cu ecrane fluorescente, care au multe muncă de birou sau care au o activitate ce necesită precizie şi un grad ridicat de încordare a vederii, este bine să facă de minimum două ori pe zi acest exerciţiu. Este o metodă simplă, dar care ne scuteşte de multe neplăceri legate de ochi şi care, făcută des, de patru, cinci ori pe zi, cîte cinci minute, poate vindeca sau ameliora o listă impresionantă de boli, pe care le-am enumerat mai sus.

Foto: pinterest.com

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

2018 © Fashion365.ro with love