Nu exista o varsta exacta pentru aparitia parului alb, el apare pur si simplu din diferiti factori si, desi sunt cei care nu-i deranjeaza, exista si oameni care sunt deranjati de acest aspect.
Desi nu putem evita intotdeauna aparitia lui, exista cateva recomandari pe care le putem urma pentru a-i amana aparitia, asa cum se arata intr-o publicatie de pe site-ul Better Health.
Acest portal explica faptul ca este important sa stim de ce apare in mod specific parul alb, pentru care este important sa stim ca exista patru tipuri:
Fiziologic sau din cauza batranetii: In timp, melanina din organism scade treptat si acest lucru determina aparitia parului alb.
Prematur: apare la persoanele sub 30 de ani.
Polioza: este alb in zonele localizate ale parului, cum ar fi fire specifice in sprancene sau gene.
Inelar: sunt firele de par albe libere, raspandite peste cap.
Potrivit specialistilor, aparitia parului alb a fost legata istoric de lipsa acidului folic sau a cuprului. Din acest motiv, efectuarea anumitor modificari in alimentatia noastra ne-ar putea ajuta sa intarziem aparitia acestuia.
Specialistul face urmatoarele recomandari, cu privire la ceea ce consumam, daca urmarim sa evitam sau sa reducem aparitia parului alb:
Vitamina B5
Ar trebui crescut aportul de alimente bogate in vitamina B5 (acid pantotenic), care se gasesc in cerealele integrale, linte, broccoli, frunze verzi, avocado sau rosii.
Vitamina B12
Consuma vitamina B12, care se gaseste in pestii grasi precum sardinele sau somonul, carnea rosie, ouale si lactatele.
Acid folic
Potrivit Centers for Disease Control and Prevention of the United States (CDC pentru acronimul sau in engleza), acidul folic este o vitamina B pe care organismul o foloseste pentru a produce noi celule, deci are un impact asupra pielii, parului si unghiilor. Acidul folic poate fi gasit in frunzele verzi si in cerealele integrale.
Cupru
Cuprul este un oligoelement esential care este prezent in toate tesuturile corpului, este indicat pe site-ul de specialitate MedlinePlus. De asemenea, ajuta la mentinerea sanatoasa a vaselor de sange, a nervilor, a sistemului imunitar si a oaselor.
Specialistul arata ca putem consuma mai mult cupru incluzand mai multe fructe de mare, nuci, avocado sau fasole in alimentatie.
Ficat
Better Health indica in articolul sau ca ficatul este unul dintre alimentele care ajuta la descompunerea peroxidului de hidrogen, care este responsabil pentru formarea parului alb, potrivit unui studiu al Universitatii din Bradford. La aceasta se adauga faptul ca este un aliment bogat in catalaza, care reduce efectele peroxidului de hidrogen si ajuta la mentinerea culorii naturale a parului pentru mai mult timp.
Cu toate acestea, specialistii indica insa ca nu este recomandat sa il consumam mai mult de patru ori pe luna, deoarece aceasta carne are o cantitate mare de grasimi trans si colesterol care ne pot afecta sanatatea.
Avocado
In cele din urma, unul dintre alimentele preferate de pe toate mesele, avocado, contribuie, de asemenea, foarte mult la prevenirea aparitiei parului alb in stadiile incipiente, datorita continutului sau ridicat de cupru, care este un mineral esential pentru producerea melaninei si catalazei, care descompun peroxidul de hidrogen si favorizeaza aparitia parului alb.
